Poznaj Nierozpoznawalną Jesień Z Dietą Dyniową

Spisu treści:

Wideo: Poznaj Nierozpoznawalną Jesień Z Dietą Dyniową

Wideo: Poznaj Nierozpoznawalną Jesień Z Dietą Dyniową
Wideo: Zupa z dyni. Bardzo prosta, kremowa o wspaniałej barwie i cudownym smaku - 24 października 2021 2024, Marsz
Poznaj Nierozpoznawalną Jesień Z Dietą Dyniową
Poznaj Nierozpoznawalną Jesień Z Dietą Dyniową
Anonim

Dynia to pyszne warzywo owocowe, z którym możemy w dowolny sposób eksperymentować w kuchni. Oprócz apetycznej kulinarnej pokusy „królowa jesieni” to jednak świetny sposób na odchudzanie. Zobacz, w jakiej diecie możesz go włączyć i przywitaj kolejny sezon z jeszcze szczuplejszą sylwetką.

Pierwszy dzień

Śniadanie: sałatka z gotowanej dyni z surowymi migdałami (lub surowymi pestkami dyni)

Obiad: puree z gotowanej dyni

Kolacja: duszona dynia z gotowanym kurczakiem

Drugi dzień

Śniadanie: sałatka z gotowanej dyni z surowymi migdałami lub pestkami dyni

Obiad: zupa ze świeżych warzyw i dyni

Kolacja: jabłka świeże lub pieczone

Trzeci dzień

Śniadanie: sałatka z gotowanej dyni z migdałami lub pestkami dyni

Poznaj nierozpoznawalną jesień z dietą dyniową
Poznaj nierozpoznawalną jesień z dietą dyniową

Obiad: sałatka z chudymi klopsikami warzywnymi do wyboru

Kolacja: sałatka z gotowanej dyni i świeży ananas

Czwarty dzień

Śniadanie: sałatka z gotowanej dyni z migdałami lub owsianka dyniowa z brązowym ryżem

Obiad: zupa jarzynowa, barszcz lub grillowane warzywa

Kolacja: gulasz z warzywami i dynią

Dieta dyniowa jest przestrzegana przez dwanaście dni, a gdy tylko pierwszy cykl czterech dni się skończy, dieta zaczyna się od nowa.

I tak do dwunastego dnia. Przestrzegając diety dobrze jest wypijać co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Kawa i alkohol są przeciwwskazane, ale możesz pić zieloną herbatę.

Podczas gotowania pożądane jest, aby nie dodawać przypraw do jedzenia, a zwłaszcza soli. Możesz spożywać dowolną ilość jedzenia przez cały okres, ale ważne jest, aby konsekwentnie jej przestrzegać. Jeśli ściśle przestrzegasz diety dyniowej, stracisz do 6 funtów.

Zalecana: