2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Dynia to pyszne warzywo owocowe, z którym możemy w dowolny sposób eksperymentować w kuchni. Oprócz apetycznej kulinarnej pokusy „królowa jesieni” to jednak świetny sposób na odchudzanie. Zobacz, w jakiej diecie możesz go włączyć i przywitaj kolejny sezon z jeszcze szczuplejszą sylwetką.
Pierwszy dzień
Śniadanie: sałatka z gotowanej dyni z surowymi migdałami (lub surowymi pestkami dyni)
Obiad: puree z gotowanej dyni
Kolacja: duszona dynia z gotowanym kurczakiem
Drugi dzień
Śniadanie: sałatka z gotowanej dyni z surowymi migdałami lub pestkami dyni
Obiad: zupa ze świeżych warzyw i dyni
Kolacja: jabłka świeże lub pieczone
Trzeci dzień
Śniadanie: sałatka z gotowanej dyni z migdałami lub pestkami dyni
Obiad: sałatka z chudymi klopsikami warzywnymi do wyboru
Kolacja: sałatka z gotowanej dyni i świeży ananas
Czwarty dzień
Śniadanie: sałatka z gotowanej dyni z migdałami lub owsianka dyniowa z brązowym ryżem
Obiad: zupa jarzynowa, barszcz lub grillowane warzywa
Kolacja: gulasz z warzywami i dynią
Dieta dyniowa jest przestrzegana przez dwanaście dni, a gdy tylko pierwszy cykl czterech dni się skończy, dieta zaczyna się od nowa.
I tak do dwunastego dnia. Przestrzegając diety dobrze jest wypijać co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Kawa i alkohol są przeciwwskazane, ale możesz pić zieloną herbatę.
Podczas gotowania pożądane jest, aby nie dodawać przypraw do jedzenia, a zwłaszcza soli. Możesz spożywać dowolną ilość jedzenia przez cały okres, ale ważne jest, aby konsekwentnie jej przestrzegać. Jeśli ściśle przestrzegasz diety dyniowej, stracisz do 6 funtów.
Zalecana:
Dieta Dyniowa
Z dietą dyniową schudniesz osiem kilogramów w dwa tygodnie, a efekt utrzymuje się na stałe. Dieta dyniowa jest odpowiednia dla osób, które chcą szybko i skutecznie schudnąć. Oprócz utraty zbędnych kilogramów, dieta dyniowa przyniesie jeszcze jedną korzyść – ze względu na dobroczynne właściwości dyni organizm zostanie naładowany składnikami odżywczymi, co nie jest typowe dla większości diet.
Idzie Jesień, Wzmocnij Swoją Odporność
Jesień mocno puka do drzwi! Słońce i upał chwilowo odchodzą, by ustąpić miejsca zimnie, które niesie ze sobą przeziębienia, katar, kaszel… W ogóle przerażenie! Dobrym pomysłem jest zbudowanie już teraz tarczy przeciwko wszystkim tym irytującym chorobom i przeziębieniom, zwiększając swoją odporność.
Rzęsa Jak Audrey Hepburn – Poznaj Sekret
Audrey Hepburn jest jedną z aktorek znanych ze swojego kultowego wyglądu. Ogromną zasługę mają w tym jej wyjątkowe rzęsy. Czarne, zakrzywione i gęste, budzą w każdym podziw. Dramatyczne rzęsy są niezwykle seksowne. Często jednak w dążeniu do ich osiągnięcia panie osiągają odwrotny efekt.
Poznaj Osobę Po Rzeczach W Jego Domu
W swojej książce What Your Things Say About You amerykański psycholog Sam Gosling ujawnia, w jaki sposób możemy dokładnie rozszyfrować charakter danej osoby patrząc na jej dom. Gosling badał relacje między ludźmi a przedmiotami, które lubią od około 10 lat i odkrył, że istnieją 3 sposoby na poznanie domu i charakteru danej osoby.
Poznaj Tajne Funkcje Piekarnika
Wiele nowoczesnych gospodyń domowych piecze ciasta, chleby, zapiekanki i desery w piekarnik używanie tylko górnego lub dolnego reotanu, ignorując niektóre z wielu funkcje piekarnika . Jeśli chcesz je poznać, czytaj dalej: 1. Konwekcja Posiadanie 1 lub nawet 2 wentylatorów na tylnej ścianie oznacza, że możesz korzystać z konwekcji.