Słonecznik Znosi Wysokie Ciśnienie Krwi

Wideo: Słonecznik Znosi Wysokie Ciśnienie Krwi

Wideo: Słonecznik Znosi Wysokie Ciśnienie Krwi
Wideo: SŁONECZNIK 4 METRY, WIELKA KAPUSTA, USUNĄŁEM ARBUZY GIGANTY, OGROMNA MARCHEW W RURZE 2024, Marsz
Słonecznik Znosi Wysokie Ciśnienie Krwi
Słonecznik Znosi Wysokie Ciśnienie Krwi
Anonim

Chociaż mają dużo kalorii, nasiona słonecznika są dobre dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Stwierdzono, że słonecznik obniża poziom „złego” cholesterolu. Nasiona słonecznika zawierają głównie nienasycone kwasy tłuszczowe – linolowy (50-65%) i oleinowy (25-40%).

Z ich pomocą tak zwany „zły” cholesterol jest formowany w „dobry” cholesterol. Dlatego nasiona słonecznika są uważane za niezwykle przydatne w chorobach układu krążenia i nadciśnieniu.

Zdaniem ekspertów, osobom, które mają podobne problemy, dobrze jest jeść 30 gram słonecznika pięć razy w tygodniu.

Krew
Krew

Oprócz pestek słonecznika dla osób z wysokim poziomem cholesterolu polecane są również pestki dyni, migdały i orzechy włoskie.

Jeśli określiłeś nasiona słonecznika swoim wrogiem ze względu na kalorie, lepiej spojrzeć na to z innego punktu widzenia. Mianowicie, że jest bardzo przydatny w innych problemach zdrowotnych.

Nasiona słonecznika są bogate w magnez. Regulują temperaturę ciała i równowagę kwasowo-zasadową. Nasiona są bogate w witaminę B i są uważane za nawet cenniejsze niż niektóre ryby.

Nasiona słonecznika zawierają również witaminę P, która jest uważana za profilaktykę raka.

Zapamiętaj!! Nasiona i orzechy słonecznika należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. W przeciwnym razie mogą uwalniać szkodliwe toksyny alfa.

Zalecana: