Depresja

Spisu treści:

Wideo: Depresja

Wideo: Depresja
Wideo: Ślepnąc od świateł - Depresja 2024, Marsz
Depresja
Depresja
Anonim

Depresja uważana jest za chorobę XXI wieku. Ten stan umysłu charakteryzuje się ogólnym zmęczeniem, brakiem ochoty na jakąkolwiek aktywność, brakiem motywacji, utratą lub przyrostem masy ciała. Występuje dwukrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Użycie terminu depresja jest szeroko rozpowszechnione w przypadku wielu dolegliwości i stanów kobiecych.

Objawy depresji

1. Dystymia - Obejmuje to depresję, smutek, problemy ze snem, myśli o śmierci lub samobójstwie. Zdarzyło się każdemu z nas wpaść w ten lub bliski temu stan. Jednak gdy te uczucia trwają dłużej, niezależnie od naszego otoczenia i wydarzeń życiowych, musimy poszukać specjalisty.

2. Hipobulia - jest to zmniejszona lub zanikająca aktywność ruchowa. Niechęć do pracy lub innych czynności.

3. Bradypsychia - spowolnienie myślenia.

Te trzy objawy tworzą zespół melancholijny.

Osoby cierpiące na depresjadoświadczają bolesnej alienacji od swoich bliskich. Silnie wyrażane jest poczucie winy. Bardzo często jest to związane ze stanem, w jakim się znajdują, z tym, że nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami.

Do wymienionych objawów można dodać doświadczenia bezradności, beznadziejności i beznadziejności.

jest formą depresja jest łagodna, umiarkowana lub ciężka zależy od czasu trwania objawów. W bardzo ciężkiej depresji występują urojenia i próby samobójcze (próby samobójcze).

Istnieje rodzaj ukrytej depresji. W jej przypadku objawy psychiczne pozostają w tle, a na pierwszy plan wysuwają się objawy fizyczne i wegetatywne.

Leczenie depresji

W przypadku wymienionych objawów należy udać się do specjalisty. Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, to skonsultować się z lekarzem. Może zacząć od przepisania ci łagodnych środków uspokajających, nasennych i witamin. Następnym krokiem jest znalezienie dobrego psychoterapeuty. Ważne jest, aby wiedzieć, że jedna wizyta u terapeuty niczego nie naprawi.

Depresja
Depresja

Zwykle leczenie trwa 8-10 wizyt, a czasem znacznie więcej – to zależy od Ciebie. W przypadku ciężkiej postaci form depresja Twój lekarz rodzinny umówi się na wizytę u psychiatry. To nie powinno cię przestraszyć. Wizyta u takiego specjalisty nie oznacza, że masz jakąś formę szaleństwa.

Psychiatra jest jedynym specjalistą, który może z całą pewnością określić Twój stan zdrowia i przepisać odpowiednie leczenie. Podobnie jak w przypadku łagodnych form depresji i tych z urojeniami, zalecana jest wizyta u psychoterapeuty.

Psychoterapeuta pomoże Ci znaleźć i uporać się z przyczynami Twoich problemów, a także spojrzeć na sprawy z innej perspektywy.

Dopóki nie znajdziesz odpowiedniego specjalisty, dobrze jest nauczyć się radzić sobie ze swoim stanem. Przestrzegaj tego, daj sobie czas. Wszystkim zdarza się, że nie czują się dobrze. Staraj się nie obwiniać siebie. Jest bardzo prawdopodobne, że Twój organizm powie Ci, że potrzebujesz odpoczynku.

Możesz spróbować zacząć coś nowego. Ćwiczenia jogi są dobrym rozwiązaniem, ponieważ uspokajają oddech, umysł i ciało oraz uczą cierpliwości.

Bardzo ważne jest unikanie alkoholu. Alkohol jest znany jako „depresant”, co oznacza, że jego zażywanie nie tylko nie pomoże, ale może pogorszyć Twój stan.

Dla osób mieszkających w Bułgarii bardzo ważne jest, jak wybierają swojego psychoterapeutę. Psychoterapeuci często prezentują osoby, które nie mają odpowiednich kwalifikacji. Ty odpowiadasz za godziny spędzone z taką osobą. Aby upewnić się, że osoba, z którą idziesz, ma odpowiednie wykształcenie i niezbędne kwalifikacje, możesz podjąć następujące kroki:

1. Poproś swojego lekarza rodzinnego lub psychiatrę, aby kogoś zarekomendował;

2. Zapisz imię osoby, którą odwiedzasz;

3. Zapytaj go, którą szkołę psychoterapeutyczną ukończył;

4. Sprawdź w Internecie, czy ta szkoła istnieje w Bułgarii. Jeśli tak, zadzwoń i sprawdź, czy dana osoba ma stamtąd ważny certyfikat.

Wreszcie zachowaj spokój. Depresja jest leczony, ale wymaga czasu. Zabezpiecz to.

Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem!

Zalecana: