Sekretne Sygnały Stresu - Ból Brzucha I Czekolada

Wideo: Sekretne Sygnały Stresu - Ból Brzucha I Czekolada

Wideo: Sekretne Sygnały Stresu - Ból Brzucha I Czekolada
Wideo: DLACZEGO ZDECYDOWAŁAM SIĘ NA OPERACJĘ SZCZĘKI? 2024, Marsz
Sekretne Sygnały Stresu - Ból Brzucha I Czekolada
Sekretne Sygnały Stresu - Ból Brzucha I Czekolada
Anonim

Jeśli jesteś pod wpływem przewlekłego stresu i dlatego cierpisz na wpływ hormonów stresu na swój organizm, to jednak jego objawy mogą nie być oczywiste, ale całkowicie tajne.

Jeśli którykolwiek z wymienionych poniżej objawów występuje dość często, musisz przemyśleć swoje życie i zrobić wszystko, co możliwe, aby je zmienić, mówią amerykańscy psycholodzy.

Nagłe zmiany w zwykłym stresującym harmonogramie życia z nagłym odpoczynkiem mogą prowadzić do ataków migreny. Aby oszczędzić sobie bólu głowy, trzymaj się zwykłej pory snu i czuwania, nawet w weekendy.

Ciasta czekoladowe
Ciasta czekoladowe

Kobiety, które są w dużym stresie, doświadczają silnego bólu podczas cyklu menstruacyjnego. Według naukowców wynika to z braku równowagi hormonów wywołanej stresem. Lekkie ćwiczenia pomogą odizolować skurcze i stres.

Trzecim sekretnym objawem przewlekłego stresu jest ból szczęki, który może być spowodowany zgrzytaniem zębami podczas snu. Najczęściej jest to spowodowane stresem.

Dziwne sny, które sprawiają, że budzisz się w środku nocy, są również objawem stresu. Postaraj się spać co najmniej siedem godzin dziennie i unikaj picia toników i napojów alkoholowych przed snem.

Ból brzucha
Ból brzucha

Krwawienie dziąseł jest również sygnałem dla organizmu, że cierpi na silny stres. Przewlekłe podwyższenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu, może uszkodzić układ odpornościowy i umożliwić bakteriom zainfekowanie dziąseł. Jeśli cały dzień pracujesz przy biurku, przynajmniej raz umyj zęby szczoteczką i pastą do zębów. Śpij więcej i chodź na siłownię lub biegaj.

Zaskórniki i trądzik, szczególnie u nastolatków, atakują cię, gdy jesteś pod wpływem stresu. Użyj kosmetyków, aby poradzić sobie z problemem, a jeśli ci się nie uda, udaj się do dermatologa.

Ciągła potrzeba czegoś słodkiego jest również prowokowana przez stres. Według naukowców chęć jedzenia czekolady, która prześladuje nas każdego dnia, jest spowodowana ukrytym objawem stresu.

Jeśli nieustannie dręczą Cię bóle brzucha, głowy, pleców i bezsenność, jesteś absolutną ofiarą przewlekłego stresu. Dokładny związek między stresem a tym bólem nie został ustalony, ale naukowcy twierdzą, że gdy mózg reaguje na stres, narządy wewnętrzne natychmiast otrzymują taki sygnał. Pomogą w tym medytacja, ćwiczenia i wizyta u psychologa.

Zalecana: