Odzyskiwanie Po Urazie Mięśni

Wideo: Odzyskiwanie Po Urazie Mięśni

Wideo: Odzyskiwanie Po Urazie Mięśni
Wideo: Przykurcz palców dłoni | Brak wyprostu palców | Ćwiczenia po urazie lub unieruchomieniu | 2024, Marsz
Odzyskiwanie Po Urazie Mięśni
Odzyskiwanie Po Urazie Mięśni
Anonim

Otrzymane urazy mięśni, niezależnie od przyczyny, są klasyfikowane według stopnia uszkodzenia.

Pierwszy etap to rozciąganie, czyli tzw. "Rozciągnięty" mięsień. Jest to uraz odwracalny.

Drugi etap to częściowe zerwanie mięśnia. Reprezentuje anatomiczne uszkodzenie kilku lub więcej włókien mięśniowych lub ogólne pęknięcie wiązki włókien mięśniowych.

Trzeci etap to całkowite zerwanie mięśnia lub tzw "Pęknięcie".

Rehabilitacja jest wymagana po urazie mięśnia. Opiera się na prawie Schultza-Arndta. Stwierdza, że bodźce posturalne (postawy) są niezbędne dla zachowania funkcji narządów. A im wyższa potencjalna pojemność narządu, tym silniejsze muszą być bodźce do utrzymania tego poziomu wydajności.

Rozdarty mięsień
Rozdarty mięsień

W praktyce oznacza to, że im bardziej rozwinięty jest mięsień, tym większe obciążenie należy do niego przyłożyć. Pozwoli to uniknąć pogorszenia jego funkcjonalności.

Problemem kontuzjowanego sportowca jest jak najszybsze zrekompensowanie funkcjonalnej degradacji unieruchomionego narządu. Dotyczy to również mięśni, które w tej sytuacji należy chronić przed atrofią. Powinien być utrzymywany w normalnych granicach, a następnie szybko przezwyciężony.

Przede wszystkim, gdy dochodzi do siebie po urazie mięśnia, należy unikać „syndromu wyczerpania”. Występuje w wyniku stresu psychicznego spowodowanego brakiem sportu, a nawet aktywności fizycznej. Udowodniono, że regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na rehabilitację, przywracają szybszą sprawność i chronią przed zespołem ostrego wyczerpania. Skuteczność fizjoterapii i kinezyterapii w tym przypadku jest bezdyskusyjna.

Rehabilitacja
Rehabilitacja

Z drugiej strony, osłabieniu zdefiniowanego mięśnia można zapobiec lub ograniczyć poprzez trening w odpowiednim czasie w celu szybszego przywrócenia funkcji bez dodatkowych komplikacji.

Ćwiczenia rehabilitacyjne powinny być podobne do tych, które doprowadziły do urazu. Zwykle, w przypadku urazów mięśni, dotknięty obszar nie może być obciążony przez pewien czas, tj. w okresie rekonwalescencji.

Okres rekonwalescencji należy wypełnić ćwiczeniami na zdrowe narządy oraz rehabilitacją chorej kończyny lub części ciała.

Zalecana: