Jak Chronić Się Przed Chorobami

Wideo: Jak Chronić Się Przed Chorobami

Wideo: Jak Chronić Się Przed Chorobami
Wideo: To wydłuża życie, chroni przed chorobami. 2024, Marsz
Jak Chronić Się Przed Chorobami
Jak Chronić Się Przed Chorobami
Anonim

Wraz z topnieniem śniegu, oprócz dobrej pogody, zaczynają się grypy i przeziębienia spowodowane zmianami temperatur i klimatu. Wiele chorób i schorzeń, w tym grypa, przeziębienie, zapalenie płuc i zapalenie oskrzeli, bardzo łatwo przenosi się z człowieka na człowieka przez unoszące się w powietrzu kropelki.

Nikt nie chce wyłapywać od kogoś zarazków ani przekazywać ich innym. Możesz łatwo zapobiec ich rozprzestrzenianiu się, chroniąc siebie i innych przed irytującymi chorobami, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:

1. Regularnie myj ręce, są jednym z największych nosicieli zarazków. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby, dokładnie i dokładnie umyj ręce ciepłą wodą z mydłem. Umyj dokładnie przód i tył dłoni, aż do uzyskania piany. Więc pocieraj mydło przez co najmniej 20 sekund. Dobrze spłucz i osusz ręce. Uważaj, aby nie dotykać kranu lub klamek drzwi czystymi rękami. Jeśli nie masz w pobliżu mydła i wody, weź ze sobą żel antybakteryjny do umycia rąk.

Pigułki
Pigułki

Myj ręce za każdym razem, gdy kichasz, kaszlesz, wycierasz nos lub masz bezpośredni kontakt z chorym, także przed jedzeniem lub przetwarzaniem jedzenia, a także po dotknięciu zwierzęcia lub śmieci.

2. Jeśli to możliwe, trzymaj się z dala od chorych. Jeśli widzisz, że ktoś kicha lub kaszle, trzymaj się od niego z daleka. Udowodniono, że wiele chorób przenoszonych jest drogą powietrzną i możesz zachorować od wdychania, jeśli ktoś wcześniej kichał lub kaszlał. Jeśli jesteś chory, najszybszym sposobem na powrót do zdrowia jest pozostanie w domu i ograniczenie kontaktu z innymi.

Zimno
Zimno

3. Zachowaj zarazki dla siebie. Kiedy kichasz, załóż rękę lub sztuczną barierę, aby zakryć nos. Całkowicie zakryj usta podczas kaszlu. W takich przypadkach najlepiej zaopatrzyć się w maseczkę medyczną, ale pamiętaj, że nie należy jej stosować przez cały dzień.

4. Jeśli zachorujesz, daj swojemu ciału czas na wyleczenie. W przypadku wysokiej temperatury lub gorączki pozostań w domu, aż poczujesz się lepiej i nie będziesz już zarażony. Zasięgnij porady lekarskiej. Jeśli przepisano Ci antybiotyki lub inne leki, zażywaj je dokładnie zgodnie z zaleceniami. Weź dużo witamin.

5. Uodpornij się. Po chorobie szczepienia mogą być najskuteczniejszą ochroną przed nawrotem choroby. Chroni również przed innymi chorobami. Ważne jest, aby wszystkie szczepienia, które są zalecane dla Twojego wieku w kalendarzu szczepień w Bułgarii.

Zalecana: