2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Wraz z topnieniem śniegu, oprócz dobrej pogody, zaczynają się grypy i przeziębienia spowodowane zmianami temperatur i klimatu. Wiele chorób i schorzeń, w tym grypa, przeziębienie, zapalenie płuc i zapalenie oskrzeli, bardzo łatwo przenosi się z człowieka na człowieka przez unoszące się w powietrzu kropelki.
Nikt nie chce wyłapywać od kogoś zarazków ani przekazywać ich innym. Możesz łatwo zapobiec ich rozprzestrzenianiu się, chroniąc siebie i innych przed irytującymi chorobami, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:
1. Regularnie myj ręce, są jednym z największych nosicieli zarazków. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby, dokładnie i dokładnie umyj ręce ciepłą wodą z mydłem. Umyj dokładnie przód i tył dłoni, aż do uzyskania piany. Więc pocieraj mydło przez co najmniej 20 sekund. Dobrze spłucz i osusz ręce. Uważaj, aby nie dotykać kranu lub klamek drzwi czystymi rękami. Jeśli nie masz w pobliżu mydła i wody, weź ze sobą żel antybakteryjny do umycia rąk.
Myj ręce za każdym razem, gdy kichasz, kaszlesz, wycierasz nos lub masz bezpośredni kontakt z chorym, także przed jedzeniem lub przetwarzaniem jedzenia, a także po dotknięciu zwierzęcia lub śmieci.
2. Jeśli to możliwe, trzymaj się z dala od chorych. Jeśli widzisz, że ktoś kicha lub kaszle, trzymaj się od niego z daleka. Udowodniono, że wiele chorób przenoszonych jest drogą powietrzną i możesz zachorować od wdychania, jeśli ktoś wcześniej kichał lub kaszlał. Jeśli jesteś chory, najszybszym sposobem na powrót do zdrowia jest pozostanie w domu i ograniczenie kontaktu z innymi.
3. Zachowaj zarazki dla siebie. Kiedy kichasz, załóż rękę lub sztuczną barierę, aby zakryć nos. Całkowicie zakryj usta podczas kaszlu. W takich przypadkach najlepiej zaopatrzyć się w maseczkę medyczną, ale pamiętaj, że nie należy jej stosować przez cały dzień.
4. Jeśli zachorujesz, daj swojemu ciału czas na wyleczenie. W przypadku wysokiej temperatury lub gorączki pozostań w domu, aż poczujesz się lepiej i nie będziesz już zarażony. Zasięgnij porady lekarskiej. Jeśli przepisano Ci antybiotyki lub inne leki, zażywaj je dokładnie zgodnie z zaleceniami. Weź dużo witamin.
5. Uodpornij się. Po chorobie szczepienia mogą być najskuteczniejszą ochroną przed nawrotem choroby. Chroni również przed innymi chorobami. Ważne jest, aby wszystkie szczepienia, które są zalecane dla Twojego wieku w kalendarzu szczepień w Bułgarii.
Zalecana:
Jak Chronić Się Przed Narkotykami
Narkotyki rujnują ludzkie życie. Niszczą twoją karierę, relacje, finanse i zdrowie. Używając narkotyków, narażasz wszystko, co ważne w twoim życiu, marzenia i zasady moralne. Narkomania może przydarzyć się każdemu na różnych etapach życia. To postępująca choroba twojego ciała i umysłu.
Jak Chronić Się Przed Infekcjami żołądkowo-jelitowymi
Czym są infekcje żołądkowo-jelitowe? Czerwonka, zatrucia pokarmowe, różne rodzaje zapalenia jelit nie są łagodnymi chorobami, które ustępują i musimy zapomnieć. Każda infekcja może prowadzić do poważnych konsekwencji. Objawy infekcji żołądkowo-jelitowych obejmują biegunkę, wymioty i gorączkę.
Jak Chronić Się Przed Owłosieniem Podskórnym?
Nie musimy ci mówić, jak bardzo mogą być denerwujące wrastające włosy . Jeśli kiedykolwiek je miałeś, wiesz na pewno, jak są brzydkie, bolesne i irytujące. Pojawiają się one zwykle po niewłaściwej depilacji, a gdy włosy rosną pod skórą w kierunku przeciwnym do ich naturalnego wzrostu, może to prowadzić do podrażnień i stanów zapalnych skóry.
Jak Chronić Się Przed Wirusami Oddechowymi W Pracy?
Kaszel, kichanie, gorączka i zmęczenie. To tylko niektóre z reklamacji spowodowanych przez wirusy oddechowe . Poniższe zalecenia wydane przez amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) mogą pomóc w zapobieganiu ostrym chorobom układu oddechowego, które występują najczęściej jesienią i zimą.
Podróżuj Metrem Prosto! Chronić Przed Dwoma Podstępnymi Chorobami
Może to zabrzmieć śmiesznie, ale miejsca w metrze mogą być szkodliwe dla zdrowia. Według nowego badania, nawet krótki okres bezruchu może drastycznie zmniejszyć ryzyko zawału serca lub rozwoju cukrzycy. Naukowcy odkryli, że nawet krótki spacer lub bieganie przez 10 minut może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.