2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Wysokie spożycie sodu lub cukru, zmiany hormonalne i niektóre schorzenia mogą zwiększać ryzyko zatrzymanie płynów. Często prowadzi to do wzdęć lub obrzęków rąk, nóg lub twarzy. Sposób użycia naturalne diuretyki może zmniejszyć ten efekt. Diuretyk to substancja, która zwiększa oddawanie moczu i pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów i soli.
Działanie moczopędne
Diuretyk powoduje, że nerki wydalają więcej sodu z moczem. Twoje ciało równoważy skoncentrowany nadmiar sodu, dodając więcej wody do moczu. Proces ten zmniejsza ilość płynu krążącego w naczyniach krwionośnych, łagodzi dodatkowe ciśnienie wskazane na ścianach tętnic, co powoduje obrzęk. Chociaż większość leków moczopędnych jest przepisywana przez lekarza, dieta zawierająca naturalną żywność lub napoje o działaniu moczopędnym może złagodzić objawy zatrzymanie płynów.
Kawa, kakao i herbata
Pokarmy zawierające kofeinę są dobrze znanymi stymulatorami układu nerwowego, ale ta substancja jest również naturalnym środkiem moczopędnym. Poranna kawa, czekolada lub ulubiona zielona herbata to tylko niektóre z produktów spożywczych i napojów, które zawierają naturalną kofeinę o działaniu moczopędnym. Używaj pokarmów lub napojów zawierających kofeinę z ostrożnością, ponieważ chociaż początkowo mogą cię pobudzać, mogą powodować bóle głowy, zmęczenie i senność. Nadmierne używanie diuretyki może prowadzić do odwodnienia, ale umiarkowane zażywanie kofeiny jest całkowicie bezpieczne.
Ananas i żurawina
Świeże owoce to zdrowe smakołyki, ponieważ dostarczają organizmowi minerałów, witamin i przeciwutleniaczy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Kilka owoców, w tym ananas, jagody, arbuzy i gruszki, również ma działanie moczopędne. Owoce te mają wysoką zawartość wody, a także dużo błonnika, co przyspiesza proces trawienia. Ananas był stosowany w afrykańskiej medycynie ludowej w celu łagodzenia obrzęków. Żurawina jest szczególnie ważna dla zdrowia dróg moczowych, ponieważ nie tylko ma działanie moczopędne, ale może również chronić przed infekcjami dróg moczowych.
warzywa
Seler, szparagi, ogórki i karczochy to jedne z wielu warzyw, które możesz jeść, jeśli Twoim celem jest działanie moczopędne. Warzywa te są bogate w wodę, a niektóre z nich, takie jak ogórki, czosnek i cebula, stymulują nerki, ponieważ są bogate w siarkę i krzem. Substancje te są ważne w zapobieganiu kamicy nerkowej i pomagają w procesie trawienia. Sałatka z mniszka lekarskiego jest również jednym z najsilniejszych leków moczopędnych, które można spożywać, aby zapobiec wzdęciom.
Zalecana:
Naturalne środki Na Popękane Dłonie I Pięty
Najczęściej popękane pięty są wynikiem infekcji grzybiczej lub suchej skóry z powodu zwiększonego tworzenia się warstwy rogowej naskórka. Pęknięte pięty są bolesne podczas chodzenia. Niewielkie pęknięcia szybko przeradzają się w duże pęknięcia.
Naturalne środki Na Mrówki
Masz w domu mrówki i nie wiesz jak się ich pozbyć? Jeśli nie chcesz używać chemikaliów dostępnych na rynku, nie mylisz się. Większość z nich jest szkodliwa dla zdrowia i środowiska, a jeśli je posiadasz, może poważnie zaszkodzić Twojemu zwierzakowi.
Naturalne Sposoby Na Wzmocnienie Włosów
Aby mieć piękne, bujne, zdrowe i lśniące włosy, nie można polegać tylko na swoich genach i mieć nadzieję, że cud sam się wydarzy. Ważne jest, aby zadbaj o swoje włosy i wzmocnić go nie tylko zabiegami salonowymi, ale także domowymi. Na przykład maski ludowe to wspaniały sposób na ożywienie włosów i uzyskanie pięknej i lśniącej grzywy.
Naturalne środki Na Rozluźnienie Mięśni
Czy kiedykolwiek czułeś mimowolne napięcie lub obrzęk mięśnia? Ten stan nazywa się skurczem mięśni. Ten rodzaj skurczu może wystąpić u każdej osoby z różnych powodów i w wielu obszarach ciała. Skurcze mięśni występują najczęściej w brzuchu, ramionach, dłoniach i stopach.
Diuretyki Pochodzenia Naturalnego
Czasami nasz organizm nie pozbywa się całej niepotrzebnej wody i zatrzymuje ją. Ten stan jest odpowiedzialny zarówno za przyrost masy ciała, jak i różne problemy zdrowotne. Nasz organizm musi pozbyć się nadmiaru płynów, a tym samym pozbyć się toksyn, które gromadzą się w organizmie i są wydalane z wodą.