Diuretyki Naturalne

Spisu treści:

Wideo: Diuretyki Naturalne

Wideo: Diuretyki Naturalne
Wideo: Самые эффективные мочегонные продукты - Доктор 24 2024, Marsz
Diuretyki Naturalne
Diuretyki Naturalne
Anonim

Wysokie spożycie sodu lub cukru, zmiany hormonalne i niektóre schorzenia mogą zwiększać ryzyko zatrzymanie płynów. Często prowadzi to do wzdęć lub obrzęków rąk, nóg lub twarzy. Sposób użycia naturalne diuretyki może zmniejszyć ten efekt. Diuretyk to substancja, która zwiększa oddawanie moczu i pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru płynów i soli.

Działanie moczopędne

Diuretyk powoduje, że nerki wydalają więcej sodu z moczem. Twoje ciało równoważy skoncentrowany nadmiar sodu, dodając więcej wody do moczu. Proces ten zmniejsza ilość płynu krążącego w naczyniach krwionośnych, łagodzi dodatkowe ciśnienie wskazane na ścianach tętnic, co powoduje obrzęk. Chociaż większość leków moczopędnych jest przepisywana przez lekarza, dieta zawierająca naturalną żywność lub napoje o działaniu moczopędnym może złagodzić objawy zatrzymanie płynów.

Kawa, kakao i herbata

Diuretyki naturalne
Diuretyki naturalne

Pokarmy zawierające kofeinę są dobrze znanymi stymulatorami układu nerwowego, ale ta substancja jest również naturalnym środkiem moczopędnym. Poranna kawa, czekolada lub ulubiona zielona herbata to tylko niektóre z produktów spożywczych i napojów, które zawierają naturalną kofeinę o działaniu moczopędnym. Używaj pokarmów lub napojów zawierających kofeinę z ostrożnością, ponieważ chociaż początkowo mogą cię pobudzać, mogą powodować bóle głowy, zmęczenie i senność. Nadmierne używanie diuretyki może prowadzić do odwodnienia, ale umiarkowane zażywanie kofeiny jest całkowicie bezpieczne.

Ananas i żurawina

Ananas
Ananas

Świeże owoce to zdrowe smakołyki, ponieważ dostarczają organizmowi minerałów, witamin i przeciwutleniaczy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Kilka owoców, w tym ananas, jagody, arbuzy i gruszki, również ma działanie moczopędne. Owoce te mają wysoką zawartość wody, a także dużo błonnika, co przyspiesza proces trawienia. Ananas był stosowany w afrykańskiej medycynie ludowej w celu łagodzenia obrzęków. Żurawina jest szczególnie ważna dla zdrowia dróg moczowych, ponieważ nie tylko ma działanie moczopędne, ale może również chronić przed infekcjami dróg moczowych.

Karczoch
Karczoch

warzywa

Seler, szparagi, ogórki i karczochy to jedne z wielu warzyw, które możesz jeść, jeśli Twoim celem jest działanie moczopędne. Warzywa te są bogate w wodę, a niektóre z nich, takie jak ogórki, czosnek i cebula, stymulują nerki, ponieważ są bogate w siarkę i krzem. Substancje te są ważne w zapobieganiu kamicy nerkowej i pomagają w procesie trawienia. Sałatka z mniszka lekarskiego jest również jednym z najsilniejszych leków moczopędnych, które można spożywać, aby zapobiec wzdęciom.

Zalecana: