2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Jeśli czujesz nadwagę i nie podoba Ci się obraz w lustrze, a jednocześnie próbowałeś wszelkiego rodzaju diet, nie będzie źle zaufać dieta z winogronami i ryżem. Udowodniono, że oba produkty stanowią idealne połączenie, gdy chcesz schudnąć.
Oprócz tego, że nie jest trudna do wdrożenia, dieta trwa tylko 5 dni, a efekty są naprawdę rewelacyjne. A prawdopodobnie najlepszą rzeczą jest to, że wraz z nagromadzoną wagą pozbędziesz się irytujących poduszek w talii. Oto na czym polega zdrowa i wydajna dieta:
Wczesne śniadanie
Różnorodność tutaj nie jest duża, ponieważ jest to twoje śniadanie na każdy z pięciu dni, o ile sama dieta. Zaleca się opiekanie 1 kromki czarnego lub razowego chleba, który należy posmarować 5 g masła. Na wierzchu możesz dodać 2 łyżki. odsolony niskotłuszczowy twaróg serwatkowy. Potrzebne są również 3 winogrona.
Późne śniadanie o godzinie 10
Składa się z 200 ml soku winogronowego, ale bez cukru. Nie zaleca się używania słodzików.
Lunch
Zrób sałatkę ze świeżych sezonowych warzyw. Najlepiej mieć zielone warzywa liściaste, pomidory i ogórki. Zabrania się używania ziemniaków, fasoli, grochu, kukurydzy itp. Dopraw sałatkę niewielką ilością oliwy z oliwek i soli, octu lub soku z cytryny i świeżych ziół, jeśli chcesz.
Popołudniowe śniadanie o 16:00
Przygotuj 1 kromkę czarnego lub żytniego chleba wraz z 200 ml mleka i 50 g winogron.
Kolacja około 18.00, nie później niż 19.00
Tutaj wybór jest największy i możesz zmieniać różne opcje. Tutaj są:
Opcja 1: 100 g szynki, 150 g winogron, 40 g ugotowanego ryżu;
Opcja 2: Mleko z ryżem z 250 ml świeżego mleka i 50 g ryżu. Można doprawić oliwą, cynamonem, a nawet miodem, ale bardzo mało. Obowiązkowe jest dodanie 100 g winogron;
Opcja 3: Ugotuj 100 g ryżu i zjedz go razem z 1 jabłkiem i 150 g winogron;
Opcja 4: Zagotuj w lekko osolonej wodzie 100 g marchwi. Dodatkowo przysługuje Ci 100 g niesolonego sera krowiego (ewentualnie o niskiej zawartości tłuszczu) oraz wymagane 150 g winogron.
Zalecana:
Dieta Z Ryżem I Warzywami
U podstawy dieta z ryżem i warzywami to redukcja kalorii, tłuszczów, węglowodanów i białek. Ryż i warzywa zawierają dużą ilość aminokwasów, witamin i minerałów. Są również bogate w błonnik, który jest przydatny w normalizacji trawienia, usuwaniu toksyn z organizmu i odchudzaniu.
Monodieta Gwarantuje Utratę Wagi
Niewiele kobiet nie interesuje się dietami i nie szuka najskuteczniejszego sposobu na odchudzanie. Mówimy o skutecznym sposobie, jeśli chodzi o menu, w przeciwnym razie dla wszystkich powinno być jasne, że sport rozwiązuje głównie problemy z wagą.
Dieta Z Winogronami
Dieta z winogronami nie jest najpopularniejsza i jest bardzo często krytykowana przez lekarzy i dietetyków za to, że jest to zbyt drastyczna dieta. Dlatego w 2005 roku fotograf i autor Basil Shackalton postanowił przeprowadzić więcej badań i rzucić więcej światła na dietę owocową.
Pięć Cudownych Napojów Na Szybką Utratę Wagi
Lato nadchodzi z pełną mocą i czas nabrać formy. Czy jest lepszy sposób na osiągnięcie tego, jeśli nie za pomocą 5 napojów o najniższej kaloryczności. Oto pierwsi przyjaciele odchudzania: Sok grejpfrutowy 100 g zawiera tylko 33 kalorie.
Naukowcy: Osoby Otyłe Mają Znikome Szanse Na Utratę Wagi
Jak wynika z badań brytyjskich ekspertów, dobrze znane metody, za pomocą których osoby z nadwagą starają się schudnąć, okazały się nieskuteczne. Jednym z głównych powodów jest chęć osiągnięcia wyniku w krótkim czasie, czyli zrzucenia dużej wagi w kilka tygodni lub miesięcy.