2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Istnieje wiele diet odchudzających, które nabierają szczególnego znaczenia wiosną, kiedy trzeba usunąć ślady zimowej stagnacji w domu i najczęściej na stole z licznymi pokusami cięższych pokarmów.
Jak spośród propozycji wybrać odpowiednią dietę na morzu, która będzie bardziej oszczędna w kwestii głodu, a jednocześnie na tyle skuteczna, by wyeliminować wszystkie nieprzyjemne zimowe nagromadzenia w postaci tłuszczu w okolicach pasa i nie tylko.
Dla osób na diecie ważne jest, aby wiedzieć, że warunkiem uzyskania efektu jest prawidłowe łączenie pokarmów.
Przydatną kombinacją jest łączenie pokarmów białkowych z warzywami, ale powinny być tylko zielone, aby nie zawierały skrobi. Pokarmy białkowe, takie jak ryby, mięso, owoce morza i jajka, są dobrym tandemem z brokułami, marchewką, gotowaną fasolą, ogórki.
Kolejnym wymogiem jest spożywanie tylko białek z jednej grupy na posiłek, zmieszanych z zielonymi warzywami.
Dobrą kombinacją w tej kolejności wyboru jedzenia jest tandem jajka - ogórki, ponieważ ogórek jest podstawą całego posiłku. Warzywa są odpowiednie, ponieważ mają wysoką zawartość wody i mają łagodne działanie moczopędne. Oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn i przyspiesza procesy metaboliczne.
Jajka z kolei są pokarmem dla mięśni, mózgu i oczu, a jednocześnie nasycają się na długo i tym samym pomagają schudnąć. Połączone w dieta ogórkowa mają jednak znacznie silniejszy efekt.
Przykładowa dieta na jajka z ogórkami
Śniadanie
Może składać się z 2 jajek na twardo i sałatki z ogórków. Sałatka powinna zawierać 1 pokrojony ogórek, 200 g jogurtu, sól i świeżą cebulę w razie potrzeby.
Lunch
Dietetyczny obiad może być rybą bez dodatku tłuszczu lub gotowanych jajek, razowego chleba i owoców. Ogórek może być reprezentowany przez shake zrobiony z tego warzywa. Dla ciekawszego smaku można dodać imbir, skórkę 1 jabłka lub świeży szpinak. Dzięki temu shake wzbogacony jest o pierwiastki śladowe, takie jak magnez, żelazo, dużo błonnika i witamin.
Obiad
Obiad dietetyczny może zawierać 300 gramów wybranych przez Ciebie owoców.
Posiłki pośrednie Inter
Posiłki pośrednie podczas dieta z ogórkami i jajkami dobrze jest też bazować na ogórku. Od sałatki ogórkowej po orzeźwiające koktajle z warzywami jako głównym składnikiem. To idealny pokarm roślinny na każdą dietę.
Zobacz inną dietę z ogórkami, a także dietę odchudzającą z jajkami.
Zalecana:
Dieta Z Pomarańczami I Jajkami Odmienia Organizm
Ta dieta odnosi się do ekstremalnych rodzajów odchudzania, przez 5 dni - do 8 kg. Czy jesteś gotowy na taką zmianę? Ostrzeżenie! Dieta na odchudzanie może być stosowany przez osoby zdrowe, bez najmniejszych zaburzeń przewodu pokarmowego, pęcherzyka żółciowego i chorób alergicznych.
Dieta Lekka Z Ogórkami I Pomidorami
Ogórki i pomidory to chyba najpopularniejsze warzywa w naszym kraju, a przynajmniej zajmują czołowe miejsca w takim rankingu. Ponadto uczestniczą we wszelkiego rodzaju dietach – odchudzających, zdrowych, oczyszczających. Dodatkowo każdy z nich indywidualnie doładowuje organizm wieloma składnikami odżywczymi i nasyca.
Dieta Z Ogórkami I Pomidorami
Dieta ogórków i pomidorów to pyszna opcja, dzięki której w mgnieniu oka pozbędziesz się ostatnich 6-8 kilogramów, oddzielając Cię od idealnej sylwetki. Dieta ogórków i pomidorów trwa 1-2 tygodnie. Zaleca się, aby po jego zakończeniu nie wracać raz na zawsze do poprzedniej diety, ponieważ możliwe jest uzyskanie efektu jojo i odzyskanie wagi.
Dieta Z Ogórkami I Twarogiem
Choć podziwiamy zaśnieżone widoki, które zimą oglądamy przez nasze okno, z lekkim smutkiem wspominamy, że niedługo nadejdzie wiosna. A dlaczego smutek? Bo szansa, że zimą nie przytyliśmy kilku kilogramów jest bardzo mała, a wraz z nadejściem wiosny nagle okazuje się, że będziemy musieli ponownie pokazać swoje już zaokrąglone ciało przed innymi.
Dieta Z Ogórkami I Serem
Marzeniem wielu ludzi na całym świecie jest schudnąć i móc pochwalić się ciałem niczym na okładkach magazynów o modzie. Sposoby na to są bardzo różne, ponieważ warunkiem wstępnym jest zdrowa dieta i regularne ćwiczenia, bo tylko wtedy będziesz w stanie zrealizować swoje marzenie o idealnej sylwetce.