Dieta Systemu Odżywiania

Wideo: Dieta Systemu Odżywiania

Wideo: Dieta Systemu Odżywiania
Wideo: JAK DIETA ZMIENIŁA MOJE ŻYCIE. 10 SPOSOBÓW NA ZDROWE ODŻYWIANIE || ALEKSAVLOG 2024, Marsz
Dieta Systemu Odżywiania
Dieta Systemu Odżywiania
Anonim

Nutrisystem to program żywieniowy, który pomaga w redukcji masy ciała i służy do zapobiegania i kontrolowania cukrzycy. Również dla wygody tych, którzy przeszli program, przygotowywane i porcjowane są posiłki przygotowane i dostarczane pod drzwi domu.

Dieta oferuje 6 posiłków dziennie co 2-3 godziny. Karma jest pożyteczna, kaloryczna wyliczona pod konkretne potrzeby człowieka, co pozwala na prawidłowe i łatwe przestrzeganie diety.

Posiłki ustalane są z wyprzedzeniem w zależności od płci, wagi, obecności chorób takich jak cukrzyca. A najlepsze jest to, że przy tej zbilansowanej diecie nie czujesz się głodny, nie liczysz kalorii, a wszystko, co jest dostarczane, może być zjedzone. Nutrisystem określa porcje na każdy posiłek w ciągu dnia, a także podpowiada, kiedy go spożyć.

Dieta oferuje zbilansowaną dietę o zwiększonym spożyciu białka (25% dziennie), o niskiej zawartości tłuszczu (do 30%), obniżonym spożyciu sodu (poniżej 2300 mg dziennie), błonniku oraz spożyciu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. Oznacza to, że nie wpływają na poziom cukru we krwi w organizmie.

Dzięki tak zbudowanej diecie można regulować metabolizm.

Utrata masy ciała
Utrata masy ciała

W ten sposób Nutrisystem pomaga osobie zrzucić prawie 5 kilogramów w pierwszym tygodniu diety i 1 kilogram – za każdy kolejny.

Pakowane posiłki z kaloriami kalkulowanymi przez dietetyków Nutrisystem polecają również spożywanie owoców, warzyw i nabiału, które każdy kupuje dla siebie.

Nieopublikowane badanie z udziałem ponad 100 000 zwolenników programu odchudzania pokazuje świetne wyniki. Okazuje się, że blisko 80% z nich straciło co najmniej 5% w ciągu zaledwie 3 miesięcy, a reszta – średnio 10%. Choć tylko 5%, eksperci w tej dziedzinie przypominają o korzyściach płynących z odchudzania w niektórych chorobach.

Wiele badań nad korzyściami diety Nutrisystem wykazało ich sukces. Jej autorzy podkreślają nieustanną potrzebę motywacji, aktywności fizycznej i woli.

Program Nutrisystem oferuje blisko 150 opcji menu, przydatnych i odpowiednich dla każdego. Niestety food balancer nie funkcjonuje w granicach naszego kraju, ale ciekawa jest praktyka i mentalny związek między kontrolą porcji a motywacją u ludzi, gdy ktoś inny dba o ich zdrowe odżywianie.

Zalecana: