2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Nutrisystem to program żywieniowy, który pomaga w redukcji masy ciała i służy do zapobiegania i kontrolowania cukrzycy. Również dla wygody tych, którzy przeszli program, przygotowywane i porcjowane są posiłki przygotowane i dostarczane pod drzwi domu.
Dieta oferuje 6 posiłków dziennie co 2-3 godziny. Karma jest pożyteczna, kaloryczna wyliczona pod konkretne potrzeby człowieka, co pozwala na prawidłowe i łatwe przestrzeganie diety.
Posiłki ustalane są z wyprzedzeniem w zależności od płci, wagi, obecności chorób takich jak cukrzyca. A najlepsze jest to, że przy tej zbilansowanej diecie nie czujesz się głodny, nie liczysz kalorii, a wszystko, co jest dostarczane, może być zjedzone. Nutrisystem określa porcje na każdy posiłek w ciągu dnia, a także podpowiada, kiedy go spożyć.
Dieta oferuje zbilansowaną dietę o zwiększonym spożyciu białka (25% dziennie), o niskiej zawartości tłuszczu (do 30%), obniżonym spożyciu sodu (poniżej 2300 mg dziennie), błonniku oraz spożyciu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. Oznacza to, że nie wpływają na poziom cukru we krwi w organizmie.
Dzięki tak zbudowanej diecie można regulować metabolizm.
W ten sposób Nutrisystem pomaga osobie zrzucić prawie 5 kilogramów w pierwszym tygodniu diety i 1 kilogram – za każdy kolejny.
Pakowane posiłki z kaloriami kalkulowanymi przez dietetyków Nutrisystem polecają również spożywanie owoców, warzyw i nabiału, które każdy kupuje dla siebie.
Nieopublikowane badanie z udziałem ponad 100 000 zwolenników programu odchudzania pokazuje świetne wyniki. Okazuje się, że blisko 80% z nich straciło co najmniej 5% w ciągu zaledwie 3 miesięcy, a reszta – średnio 10%. Choć tylko 5%, eksperci w tej dziedzinie przypominają o korzyściach płynących z odchudzania w niektórych chorobach.
Wiele badań nad korzyściami diety Nutrisystem wykazało ich sukces. Jej autorzy podkreślają nieustanną potrzebę motywacji, aktywności fizycznej i woli.
Program Nutrisystem oferuje blisko 150 opcji menu, przydatnych i odpowiednich dla każdego. Niestety food balancer nie funkcjonuje w granicach naszego kraju, ale ciekawa jest praktyka i mentalny związek między kontrolą porcji a motywacją u ludzi, gdy ktoś inny dba o ich zdrowe odżywianie.
Zalecana:
Sekrety Zdrowego Odżywiania
Jedną z najważniejszych rzeczy w dzisiejszych czasach jest możliwość zdrowego odżywiania. Jest to całkiem możliwe, o ile stosujemy się do rad dietetyków. Oprócz ogólnych wskazówek mówią też o małych sztuczkach, które pomagają nam na drodze do lepszego życia.
Ukojenie żołądka Po Zaburzeniach Odżywiania
Kiedy dopada Cię zaburzenie odżywiania, najważniejsze jest, aby uwolnić żołądek, dać mu szansę na powrót do zdrowia i nie utrudniać jego pracy. Aby usunąć toksyny z żołądka, należy przez kilka dni przestrzegać określonego schematu, który wyklucza żywność, która może ponownie podrażnić przewód pokarmowy.
Jak Nauczyć Dziecko Zdrowego Odżywiania
Zdrowe odżywianie ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju dzieci. Dzięki przydatnym składnikom zawartym w pożywieniu dziecko zachowuje dobrą pamięć, bystry umysł i jest pełne energii. Trudno jest dostosować dietę dzieci, ale w tym wieku łatwo je kontrolować.
Zaburzenia Odżywiania
Zaburzenia odżywiania to stany spowodowane nienaturalnymi nawykami żywieniowymi. Są szkodliwe zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Ten rodzaj zaburzeń dotyka częściej kobiety, choć liczba chorych mężczyzn nie jest mała. Zaburzenia odżywiania są główną przyczyną śmierci kobiet poniżej 30 roku życia.
Najstraszniejsze Zaburzenia Odżywiania
Zaburzenia odżywiania zwykle występują w okresie dojrzewania. Młodzież, a zwłaszcza dziewczęta, mają błędne wyobrażenie o tym, jak powinny wyglądać, a raczej o tym, jak osiągnąć wymarzony przez wszystkich kształt idealny. Do pokonania zaburzenia odżywiania należy zwrócić się o pomoc medyczną - to jedyny sposób na rozwiązanie problemu.