Dlaczego Tak Ważne Jest Przestrzeganie Diety Alkalicznej?

Spisu treści:

Wideo: Dlaczego Tak Ważne Jest Przestrzeganie Diety Alkalicznej?

Wideo: Dlaczego Tak Ważne Jest Przestrzeganie Diety Alkalicznej?
Wideo: Jak radzić sobie ze zgagą lub refluksem? | Foodwise 2024, Marsz
Dlaczego Tak Ważne Jest Przestrzeganie Diety Alkalicznej?
Dlaczego Tak Ważne Jest Przestrzeganie Diety Alkalicznej?
Anonim

Dieta alkaliczna w rzeczywistości nie jest to dieta, ale zdrowa dieta, w której unika się zbyt kwaśnych pokarmów. Ponieważ zrównoważone pH osiąga się poprzez spożywanie większej ilości warzyw i trochę mniej białka pochodzenia zwierzęcego. W diecie alkalicznej nie zaleca się przesadzania z jajkami i nabiałem, które zwiększają kwasowość organizmu.

Jeśli chcesz efekt diety alkalicznej aby być większym, trzeba rzucić palenie, alkohol i kawę w dużych dawkach. W diecie alkalicznej dominują pokarmy pochodzenia roślinnego, chociaż do 40 procent twojego dziennego jadłospisu może składać się z pokarmów zwierzęcych.

Dlaczego kwaśne pokarmy są szkodliwe dla organizmu?

Nadmiernie kwaśna dieta, oparta głównie na białkach zwierzęcych, cukrach i węglowodanach, została powiązana z chorobami takimi jak zapalenie stawów, bóle głowy, cukrzyca, problemy z sercem, nowotwory i problemy ze zdrowiem psychicznym.

Zakwaszenie organizmu może prowadzić do pogorszenia się takich problemów jak choroba Alzheimera, anemia, choroba Parkinsona, słaba pamięć, otyłość. Drugim punktem zwrotnym jest to, że jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości pierwiastków alkalicznych, pozyskuje je z kości lub innych tkanek. To z kolei powoduje niedobory w organizmie i niezdolność układu odpornościowego do walki z wirusami.

Korzyści z diety alkalicznej

Badania pokazują, że żywność alkaliczna może być przydatny dla osób zmagających się z nowotworami lub chorobami przewlekłymi. Zwłaszcza, gdy spożycie produktów zwierzęcych jest prawie całkowicie wykluczone. Trzeba jednak pamiętać, że specjalistyczną dietę może przygotować tylko lekarz. Jeśli sam go przepisujesz, istnieje ryzyko nawet wyrządzenia sobie krzywdy i zaostrzenia objawów wcześniej istniejących chorób.

Żywność alkaliczna

zielone jabłko jest częścią diety alkalicznej
zielone jabłko jest częścią diety alkalicznej

Skrajnie alkaliczne pokarmy to warzywa i owoce w kolorze zielonym. To są:

- szpinak;

- wiosenne cebule;

- sałata;

- wodorosty;

- Jarmuż;

- brokuły;

- pokrzywy;

- dok;

- dziki czosnek;

- limonka i cytryny;

- zielone jabłka;

- awokado;

Żywność kwaśna

Pokarmy zwiększające kwasowość organizmu to produkty przetworzone, półprodukty, potrawy smażone, nabiał i mięso. Wszystkie rodzaje serów, dania z jajkami są typowymi przedstawicielami tej kategorii. Jeśli chcesz stosować dietę alkalicznąnależy też uważać na czekoladę, słodycze, zieloną herbatę, kawę, rodzynki, winogrona i nie tylko.

Zalecana: