2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Dieta alkaliczna w rzeczywistości nie jest to dieta, ale zdrowa dieta, w której unika się zbyt kwaśnych pokarmów. Ponieważ zrównoważone pH osiąga się poprzez spożywanie większej ilości warzyw i trochę mniej białka pochodzenia zwierzęcego. W diecie alkalicznej nie zaleca się przesadzania z jajkami i nabiałem, które zwiększają kwasowość organizmu.
Jeśli chcesz efekt diety alkalicznej aby być większym, trzeba rzucić palenie, alkohol i kawę w dużych dawkach. W diecie alkalicznej dominują pokarmy pochodzenia roślinnego, chociaż do 40 procent twojego dziennego jadłospisu może składać się z pokarmów zwierzęcych.
Dlaczego kwaśne pokarmy są szkodliwe dla organizmu?
Nadmiernie kwaśna dieta, oparta głównie na białkach zwierzęcych, cukrach i węglowodanach, została powiązana z chorobami takimi jak zapalenie stawów, bóle głowy, cukrzyca, problemy z sercem, nowotwory i problemy ze zdrowiem psychicznym.
Zakwaszenie organizmu może prowadzić do pogorszenia się takich problemów jak choroba Alzheimera, anemia, choroba Parkinsona, słaba pamięć, otyłość. Drugim punktem zwrotnym jest to, że jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości pierwiastków alkalicznych, pozyskuje je z kości lub innych tkanek. To z kolei powoduje niedobory w organizmie i niezdolność układu odpornościowego do walki z wirusami.
Korzyści z diety alkalicznej
Badania pokazują, że żywność alkaliczna może być przydatny dla osób zmagających się z nowotworami lub chorobami przewlekłymi. Zwłaszcza, gdy spożycie produktów zwierzęcych jest prawie całkowicie wykluczone. Trzeba jednak pamiętać, że specjalistyczną dietę może przygotować tylko lekarz. Jeśli sam go przepisujesz, istnieje ryzyko nawet wyrządzenia sobie krzywdy i zaostrzenia objawów wcześniej istniejących chorób.
Żywność alkaliczna
Skrajnie alkaliczne pokarmy to warzywa i owoce w kolorze zielonym. To są:
- szpinak;
- wiosenne cebule;
- sałata;
- wodorosty;
- Jarmuż;
- brokuły;
- pokrzywy;
- dok;
- dziki czosnek;
- limonka i cytryny;
- zielone jabłka;
- awokado;
Żywność kwaśna
Pokarmy zwiększające kwasowość organizmu to produkty przetworzone, półprodukty, potrawy smażone, nabiał i mięso. Wszystkie rodzaje serów, dania z jajkami są typowymi przedstawicielami tej kategorii. Jeśli chcesz stosować dietę alkalicznąnależy też uważać na czekoladę, słodycze, zieloną herbatę, kawę, rodzynki, winogrona i nie tylko.
Zalecana:
Dlaczego Tak Ważne Jest Jedzenie Kuskusu?
Kuskus to ulubione śniadanie wielu dzieci, a przyjemny smak produktu sprawia, że jest preferowanym składnikiem wielu popularnych przepisów dorosłych. Nie tylko lekki i uwodzicielski aromat oraz dobry smak sprawiają, że warto dodaj kuskus do menu .
Intymność Kontra Izolacja: Dlaczego Budowanie Relacji Jest Tak Ważne?
Eric Erickson był XX-wiecznym psychologiem, który podzielił rozwój ludzkiego życia na osiem etapów. Każdy jest wyjątkowy. Jeden z etapów jest związany z intymność i izolacja . Chodzi o walkę, którą ludzie prowadzą, dopóki nie uda im się stworzyć intymnej relacji z partnerem.
Dlaczego Tak Ważne Jest Mycie Stóp Przed Snem?
Utrzymywanie stóp w czystości jest ważnym elementem higieny osobistej. Uczono nas tego jako dzieci ważne, aby umyć stopy przed snem . Dodatkowo mówi się, że dobrze jest myć zimną wodą. W końcu naukowcy wyjaśnili, dlaczego jest to tak ważne.
Dlaczego Nitkowanie Jest Tak Ważne?
Najlepszym sposobem zapobiegania chorobom dziąseł jest utrzymywanie jamy ustnej w czystości poprzez regularne usuwanie płytki nazębnej. Jednak czyszczenie przestrzeni między zębami tylko szczoteczką do zębów jest trudne. Nić dentystyczna może pomóc usunąć płytkę nazębną z obszarów między zębami i poniżej linii dziąseł (gdzie dziąsła stykają się z zębami).
Dlaczego Tak Ważne Jest Trenowanie Zimą?
Istnieje wiele powodów, dla których ważne jest, aby nie tracić formy w okresie zimowym. Wiele osób uważa, że zima to idealny czas na relaks i rezygnację z codziennych ćwiczeń. W rzeczywistości trening zimowy jest ważniejszy niż trening letni, ponieważ wtedy organizm ludzki jest bardziej skłonny do magazynowania tłuszczu i wchłaniania wysokokalorycznych pokarmów.