Dlaczego Mielibyśmy Spać Nago

Wideo: Dlaczego Mielibyśmy Spać Nago

Wideo: Dlaczego Mielibyśmy Spać Nago
Wideo: Dlaczego warto spać nago? | Iwona Wierzbicka | Porady dietetyka klinicznego 2024, Marsz
Dlaczego Mielibyśmy Spać Nago
Dlaczego Mielibyśmy Spać Nago
Anonim

Udowodniono, że spanie bez ubrania przynosi nam korzyści zdrowotne. Jeśli wciąż zastanawiasz się między sennością, wygodą i zdrowiem, oto kilka korzyści ze snu po porodzie naszej mamy.

Sen bez ubrania prowadzi do bardziej produktywnego snu

Wynika to z faktu, że temperatura ciała spada o pół stopnia, a to pomaga zasnąć głębiej. Mózg wysyła sygnały do innych części ciała, aby uwolnić nadmiar ciepła. Udowodniono, że ciało najwięcej ciepła zatrzymuje około godziny 23:00, a co najmniej o godzinie 04:00.

Jeśli nosisz ubranie, a Twoja temperatura się nie reguluje, mózg wysyła sygnał, aby się obudzić, aby sprawdzić, co jest nie tak. To jest dokładnie powód, dla którego czasami budzisz się w nocy.

Jeśli śpisz bez ubrania, twoje ciało utrzymuje niską temperaturę i szybciej się ochładza, co pomaga w zdrowym głębokim śnie.

Sen bez ubrania sprawia, że jesteś słabszy

Choć brzmi to niewiarygodnie, taka jest prawda. Spanie bez ubrania pomaga organizmowi zrównoważyć niezbędną energię ze zdrowym snem, a to z kolei wymaga kontroli głodu.

Spanie bez ubrania
Spanie bez ubrania

Jeśli nie uda nam się zasnąć, wzrasta poziom specyficznego hormonu kortyzolu. Jest to spowodowane uczuciem silnego głodu wczesnym rankiem.

Spanie bez ubrania sprawia, że ludzie czują się pewniej i wygodniej

Makijaż, modne ubrania, diety i chirurgia plastyczna – to wszystko po to, by czuć się pewniej i ukryć wady. Nieustannie modelujemy i ubieramy nasze ciała, aby były bezpieczniejsze. Jednak spanie bez ubrania pomaga nam zaakceptować nasze ciało takim, jakie jest.

Spanie bez ubrania czyni nas młodszymi

Tak, to prawda, bez względu na to, jak bardzo w to nie wierzysz. Spanie w ciepłej sypialni, ubieranie ciała w grubą piżamę, pobudza organizm do produkcji mniejszej ilości melatoniny i innych hormonów wzrostu. Jeśli nie wiesz, są to kluczowe czynniki, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu młodzieńczego wyglądu. Udowodniono, że brak melatoniny w organizmie jest główną przyczyną powstawania zmarszczek.

Spanie bez ubrania sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi

Dotykanie nagiego ciała partnera prowadzi do uwolnienia oksytocyny lub jak wiadomo tego hormonu – hormonu miłości. Uszczęśliwia człowieka, zmniejsza ryzyko chorób serca, stresu, depresji. Last but not least – zwiększa pożądanie seksualne.

Zalecana: