Jak Pozbyć Się Wiosennego Zmęczenia

Wideo: Jak Pozbyć Się Wiosennego Zmęczenia

Wideo: Jak Pozbyć Się Wiosennego Zmęczenia
Wideo: Pokonaj zmęczenie w 3 krokach 2024, Marsz
Jak Pozbyć Się Wiosennego Zmęczenia
Jak Pozbyć Się Wiosennego Zmęczenia
Anonim

Zimą wiele osób zamyka się w swoich domach jak niedźwiedzie i bez przerwy je. Rosyjscy psycholodzy i dietetycy proponują 5 kroków do lepszego kolorytu i świeżej skóry, które ładują energię i pomagają łatwiej uniknąć wiosennego zmęczenia:

Pierwszą rzeczą do przećwiczenia jest gorący prysznic! W chłodne miesiące, przed nadejściem wiosny, wilgotność jest bardzo niska, a skóra staje się sucha. Jeden gorący prysznic dziennie wyreguluje krążenie krwi i wilgotność w twoim ciele. Następnie nałóż odpowiednią dla Twojej skóry odpowiednią ilość kremu – utrzyma niezbędne nawilżenie.

Inną rzeczą, która tonuje, jest jasne światło! Depresja wiosenna jest nieunikniona. Aby ją odepchnąć, znajdź powód, by częściej chodzić po ulicach, zamiast siedzieć w ciemnych pokojach w domu lub w miejscu pracy. Jasne światło naładuje Cię optymizmem, którego potrzebujesz. Nastrój podnosi również sztuczne oświetlenie.

Zmęczenie
Zmęczenie

Jedz więcej ryb! Dobrze jest jeść więcej w chłodne dni, ponieważ jest bogaty w fosfor, który z kolei świetnie wpływa na kości i skórę. Wystarczy 150 g makreli, bonito lub morszczuka tygodniowo, aby pozbyć się wiosennego zmęczenia.

Czwarty krok to bielizna! Tkaniny przy skórze muszą być wykonane z włókien naturalnych. Reszta paruje i rozpala skórę.

I wreszcie poranna postawa! Zacznij dzień od pozytywnych myśli i pochwał dla siebie. Doda ci to pewności siebie i siły do przezwyciężenia problemów, które napotkasz w ciągu dnia.

Zalecana: