2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Obecnie na świecie jest ponad 200 milionów diabetyków. W naszym kraju ich liczba to nieco ponad 4% populacji. A prawie 80% wszystkich diabetyków z cukrzycą typu 2 ma nadwagę.
Około 90% osób z cukrzycą typu 2 ma nadwagę. Dzieje się tak głównie kosztem koncentracji tkanki tłuszczowej w okolicy lędźwiowej.
Istnieją pewne ograniczenia dotyczące obwodu talii. Wynosi 94 cm dla mężczyzn i 80 cm dla kobiet. Wszystko powyżej tych limitów jest uważane za czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy.
Oprócz nadwagi, siedzący tryb życia jest warunkiem wstępnym nie tylko dla niego, ale także dla pojawienia się cukrzycy. Niebezpieczne połączenie – nadwaga i siedzący tryb życia, prowadzą do nadmiernego spożycia energii i niskiego wydatku energetycznego.
Kiedy mężczyzna lub kobieta przekraczają granice, zwłaszcza w okolicy talii, mówi się o nadwadze. Jest to czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy z powodu wysokiego ciśnienia krwi - ponad 130/80, w oparciu o stres, dziedziczność i inne czynniki. W około 50% przypadków cukrzyca łączy się z nadciśnieniem. Idą w parze i komplikują ryzyko.
Wysoki poziom cholesterolu łączy się również z jakościową zmianą składników metabolizmu tłuszczów. W niektórych przypadkach cholesterol całkowity może być prawidłowy, a jego składniki mogą być nieprawidłowe. Z drugiej strony depresja przyczynia się również do ryzyka cukrzycy.
Cukrzyca jest często dziedziczna. Dlatego takie osoby, predysponowane do jego rozwoju, muszą kontrolować poziom cukru we krwi. Dobrze jest mieć indywidualną dietę, wzmocnioną większą aktywnością fizyczną.
Nawet jeśli pacjent straci początkową wagę tylko o 5-10%, natychmiast uzyska znaczną poprawę. Ale jeśli utrzymasz te dodatkowe kilogramy lub je zwiększysz, ryzyko cukrzycy wzrasta – jedna na trzy osoby zachoruje.
Monitorując własne wskaźniki wagowe warto wiedzieć, ile i w jakich proporcjach znajdują się węglowodany złożone – 50%, tłuszcze – 25-30% (jako tłuszcz nasycony zwierzęcy powinien być poniżej 10%) i białko – 20-25%. Dobrze jest włączyć do menu ryby, a także wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną i sporty.
Zalecana:
Nadwaga Jest Warunkiem Wstępnym Cukrzycy
Zaledwie kilka dni temu naukowcy ogłosili wyniki swojego najnowszego badania, według którego osoby nieco pulchniejsze żyją dłużej niż inne. Wiele osób boi się śmierci i ma nadzieję żyć jak najdłużej. Ale w tym toku myślenia nie powinieneś polegać na powyższym odkryciu naukowców.
Szczepionki Nie Zwiększają Ryzyka Stwardnienia Rozsianego
Istnieją doniesienia, że szczepionki są zagrożone rozwojem chorób ośrodkowego układu nerwowego, w tym stwardnienia rozsianego (MS). Uważa się, że szczepionki przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B znacząco przyczyniają się do rozwoju SM, niszcząc mielinę chroniącą włókna nerwowe.
Niedowaga Jest Bardziej Niebezpieczna Niż Nadwaga
Wszyscy słyszeli o szkodliwości nadwagi. Ale czy jest to najniebezpieczniejsza rzecz, jaka może nam się przydarzyć? Dla normalnej wagi istnieje ścisły wskaźnik medyczny - wskaźnik masy ciała. W nim waga w kilogramach jest podzielona przez wzrost w metrach do kwadratu.
Dieta Z Czynnikiem F
Zostaw to, ponieważ zbliża się lato, wszyscy musimy zadbać o formę. Ważne jest, aby stale czuć się dobrze w skórze i ciele, bez względu na porę roku. Ach, poniższe wiersze przedstawiają łatwe i całkiem przyjemne do zrobienia. To jest o Dieta z czynnikiem F .
Dzisiaj Jest Światowy Dzień Cukrzycy
Dzisiaj, 14 listopada e Światowy Dzień Cukrzycy . W tym dniu w ponad 160 krajach różne organizacje, stowarzyszenia i firmy zajmujące się zdrowiem spotykają się, aby osiągnąć dwa cele - poprawę jakości życia i leczenia pacjentów z cukrzyca .