Dlaczego Bieganie Bez Butów Jest Bardziej Przydatne?

Wideo: Dlaczego Bieganie Bez Butów Jest Bardziej Przydatne?

Wideo: Dlaczego Bieganie Bez Butów Jest Bardziej Przydatne?
Wideo: BUTY DO BIEGANIA. PO TYM WIDEO KUPISZ IDEALNĄ PARĘ 2024, Marsz
Dlaczego Bieganie Bez Butów Jest Bardziej Przydatne?
Dlaczego Bieganie Bez Butów Jest Bardziej Przydatne?
Anonim

Chodzenie bez butów znane jest od tysięcy lat ze swoich zalet. Eksperci już dawno odkryli, że działanie to jest jak masaż zakończeń nerwowych nagromadzonych w stopach i ma pozytywny wpływ na narządy całego naszego ciała.

Dlatego polecają chodzenie bez butów nie tylko po gładkich powierzchniach, ale również po wytłoczonych /piasek, trawa, kamyki/. Okazuje się jednak, że biegać boso ma też swoje zalety i wcale nie należy ich lekceważyć.

Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć, wyrzuć buty i biegaj bez nich, radzisz naukowcom z ostatnich badań.

W badaniu wzięły udział 72 osoby w wieku od 18 do 44 lat. Na potrzeby eksperymentu poproszono ich o bieganie w trampkach przez nieco ponad piętnaście minut. Potem musieli zrobić to samo, ale tym razem boso.

Eksperci odkryli, że gdy uczestnicy eksperymentu poruszają się boso, są bardziej ostrożni w miejscu, w którym stawiają stopę ze względu na ryzyko kontuzji stopy.

Trampki
Trampki

Byli również pod wrażeniem, że kiedy ochotnicy biegają boso, poprawia się ich pamięć robocza, czyli inaczej mówiąc, ich zdolność do przypominania sobie i przetwarzania informacji.

Z drugiej strony takiego zjawiska nie dało się zauważyć po bieganiu w tenisówkach. Dlatego specjaliści doszli do wniosku, że bieganie bez butów jest znacznie bardziej przydatne – informuje UPI.

Czasami nie zdajemy sobie sprawy, że ich małe rzeczy mogą znacznie zmienić nasze życie. Jeśli zaczniesz biegać, wyrzucając buty – pod koniec lekcji będziesz pomysłem mądrzejszym niż wcześniej – żartował jeden z badanych naukowców.

Zalecana: