2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Chodzenie bez butów znane jest od tysięcy lat ze swoich zalet. Eksperci już dawno odkryli, że działanie to jest jak masaż zakończeń nerwowych nagromadzonych w stopach i ma pozytywny wpływ na narządy całego naszego ciała.
Dlatego polecają chodzenie bez butów nie tylko po gładkich powierzchniach, ale również po wytłoczonych /piasek, trawa, kamyki/. Okazuje się jednak, że biegać boso ma też swoje zalety i wcale nie należy ich lekceważyć.
Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć, wyrzuć buty i biegaj bez nich, radzisz naukowcom z ostatnich badań.
W badaniu wzięły udział 72 osoby w wieku od 18 do 44 lat. Na potrzeby eksperymentu poproszono ich o bieganie w trampkach przez nieco ponad piętnaście minut. Potem musieli zrobić to samo, ale tym razem boso.
Eksperci odkryli, że gdy uczestnicy eksperymentu poruszają się boso, są bardziej ostrożni w miejscu, w którym stawiają stopę ze względu na ryzyko kontuzji stopy.
Byli również pod wrażeniem, że kiedy ochotnicy biegają boso, poprawia się ich pamięć robocza, czyli inaczej mówiąc, ich zdolność do przypominania sobie i przetwarzania informacji.
Z drugiej strony takiego zjawiska nie dało się zauważyć po bieganiu w tenisówkach. Dlatego specjaliści doszli do wniosku, że bieganie bez butów jest znacznie bardziej przydatne – informuje UPI.
Czasami nie zdajemy sobie sprawy, że ich małe rzeczy mogą znacznie zmienić nasze życie. Jeśli zaczniesz biegać, wyrzucając buty – pod koniec lekcji będziesz pomysłem mądrzejszym niż wcześniej – żartował jeden z badanych naukowców.
Zalecana:
Dlaczego Kiwi Jest Tak Przydatne Dla Kobiet?
Kiwi to jeden z najbardziej pełnych i soczystych owoców. Jest też bardzo smaczny. Udowodniono, że kobiety, które codziennie jedzą dwa kiwi , czują się znacznie mniej zmęczeni i dużo zdrowsi psychicznie niż ci, którzy nie jedzą zielonych owoców.
Wyeliminuj Nieprzyjemny Zapach Z Butów I Butów
Pasja pań do butów stała się już przysłowiowa. Prawie nie ma kobiety, która powie Ci, że nie dba o to, jakie buty nosi lub że nie lubi kupować nowych par. Ale często podczas noszenia butów po pewnym czasie pojawia się zapach, który sprawia, że czujemy się bardzo nieswojo, gdy musimy się gdzieś rozebrać.
Czy Bieganie Z Ciężarami Jest Przydatne?
Coraz częściej instruktorzy fitness oferują innowacyjne pomysły na efektywne ćwiczenia. Ostatnio popularną praktyką stało się chodzenie lub bieganie z hantlami. Obciążniki są nakładane nawet w tae-bo. Motywy tego typu ćwiczeń to przede wszystkim dwa – szybsza utrata masy ciała i lepsze umięśnienie.
Spać Tylko Na Lewej Połowie, Jest To Bardziej Przydatne
Każdy ma ulubioną pozycję do spania, ale według naukowców nie wszystkie z nich są korzystne dla naszego zdrowia. Na przykład spanie na twarzy ma najbardziej negatywny wpływ, a jeśli będziemy spać tylko na lewej połowie, będziemy zdrowsi. Według ostatnich badań, jeśli spróbujemy spać na lewej połowie, pomożemy naszemu organizmowi na 6 zdrowych sposobów – pisze Bright Side.
Co To Jest Złote Mleko I Dlaczego Jest Tak Przydatne?
Wszyscy wiemy, że niektóre napoje, takie jak herbaty ziołowe i owocowe, wywary, smoothie, a także świeżo wyciskane soki owocowe lub warzywne są dobre dla zdrowia i warto skorzystać z ich zdrowotnych właściwości. Ale czy słyszałeś o? złote mleko ?