2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Specyficzne działanie aromatów pomaga przywrócić siły, wpływa na stan umysłu i ciała. Aromaterapia pomaga aby złagodzić stres po długim i stresującym dniu, w leczeniu różnych chorób lub po prostu stworzyć wyjątkową atmosferę w domu.
Jeden z najbardziej znanych i przystępnych cenowo sposobów realizacji aromaterapia w domu to aromatyzacja powietrza. Wpływa pozytywnie na stan psycho-emocjonalny oraz na narządy oddechowe. Wanny są najwygodniejszy do aromaterapii w domu. Efekt terapeutyczny wynika z szybkiej penetracji olejków przez skórę do układu limfatycznego.
Zobacz kilka sposobów na zastosowanie aromaterapii w domu
Lampy aromatyczne - ich różnorodność w sklepach jest duża, ale zasada działania jest taka sama. Zalej lampę wodą i dodaj od 5 do 7 kropli olejku eterycznego. Ta ilość wystarcza na pokój o powierzchni 20 mkw. Przed użyciem lamp aromatycznych przewietrz pomieszczenie, a sam zabieg wykonaj przy zamkniętych drzwiach i oknach.
Zapalona świeca na dole lampy podgrzewa wodę, a aromat olejków eterycznych rozchodzi się po całym pomieszczeniu. Czas działania lampy aromatycznej wynosi od 20 minut do 2 godzin. Dodaj wodę do kubka i nie pozwól mu się zagotować. Olejek eteryczny powinien tworzyć lekki i delikatny zapach, a nie szorstki, natrętny zapach.
Kompresy aromaterapeutyczne - są przydatne w różnych schorzeniach tkanek i stawów, urazach, bólach głowy i napięciu nerwowym. Kompresy aromaterapeutyczne są gorące lub zimne. W tym celu do szklanki wody wlewa się 5 kropli danego olejku eterycznego lub mieszanki olejków. Ten roztwór nasącza się czystą bawełnianą szmatką i nakłada na dotknięty obszar na około 2 godziny.
W przypadku bólów stawów, mięśni i reumatyzmu woda okładu powinna być gorąca. Aby akumulować ciepło, przykryj kompres folią, a następnie ściereczką rozgrzewającą.
Opryskiwacze - Rozpuść 5 kropli olejku w 1 łyżce. alkohol. Dodaj około 1 litra wody do sprayu. Spryskaj powstałą mieszaninę do pokoju. Spray może być wykonany ze szkła, porcelany lub ceramiki.
Łaźnia - Jak już wspomniano, jest to najłatwiejszy i najtańszy sposób na aromaterapia w domu. Można stosować kąpiele wspólne lub siedzące, a także kąpiele rąk i stóp. Temperatura wody nie powinna przekraczać temperatury ciała, czyli tzw. 36-37 stopni.
Czas trwania kąpieli może wynosić około 15 minut. Warto wiedzieć, że olejki eteryczne są nierozpuszczalne w wodzie, dlatego przed dodaniem ich do kąpieli rozpuść je w 100 g emulgatora – mleka lub oleju roślinnego. Do kąpieli pełnej wody wystarczy 5-8 kropli, do kąpieli siedzącej, a do kąpieli dłoni i stóp od 2 do 5 kropli.
Olejek goździkowy, olejek z gałki muszkatołowej, olejek jałowcowy, olejek rozmarynowy, olejek z drzewa herbacianego, olejek eukaliptusowy dobrze jest stosować w maksymalnej dawce, nie większej niż 5-8 kropli. Z olejków cytrusowych i neutralnych, takich jak olejek pomarańczowy, olejek cytrynowy, olejek mandarynkowy, olejek geraniowy, olejek lawendowy, olejek różany można stosować do 10 kropli.
Kąpiele są przeciwwskazane w ostrych chorobach zapalnych, mokrym zapaleniu skóry, chorobie niedokrwiennej serca, nowotworach i innych.
Masaże - Każdy masaż w aromatycznych olejkach powinien być wykonywany przez specjalistów. Jeśli zdecydujesz się na aplikację w domu, wymieszaj około 30 ml olejku bazowego z 5-6 kroplami wybranego olejku eterycznego. Należy pamiętać, że po aromatycznym masażu może wystąpić lekkie złe samopoczucie i zmęczenie.
Inhalacje - inny sposób użycia aromaterapia w domu. Inhalacja zalecana jest przy problemach z drogami oddechowymi, oskrzelami i płucami, a także przy stresie psychicznym. Aby wykonać inhalację aromatyczną, wrzuć 3-4 krople wybranego olejku do garnka z ciepłą wodą na kuchence. Przykryj głowę ręcznikiem i pochyl się nad naczyniem, a następnie wdychaj parę przez kilka minut. Jeśli cierpisz na ostrą astmę oskrzelową, te inhalacje są przeciwwskazane.
Płukanki i płukanki z olejkiem aromatycznym - są niezwykle przydatne w stanach takich jak zapalenie przyzębia, krtani, dusznica bolesna i zapalenie dziąseł. W pół szklanki ciepłej wody wlej kilka kropli odpowiedniego olejku aromatycznego, rozpuszczonego w odrobinie miodu lub alkoholu. Ściśle przestrzegaj zaleceń i dawek olejku eterycznego, aby uniknąć komplikacji. W żadnym wypadku nie należy płukać jamy ustnej czystym olejkiem eterycznym. Jeśli olej nadal dostanie się do błon śluzowych, należy go natychmiast zareagować i wyczyścić wacikiem nasączonym czystym olejem. Używaj niektórych rodzajów olejków aromatycznych tylko po konsultacji ze specjalistą i z dużą ostrożnością.
Zagrożenia domowej aromaterapii
Zawsze należy zachować ostrożność podczas używania nowego produktu. Pamiętaj, że organizm każdej osoby reaguje inaczej i ma indywidualną wrażliwość na olejki aromatyczne. Olejki eteryczne są silnie skoncentrowane, a naturalność nie czyni ich bezpiecznymi. Nadmierne zapachy mogą powodować problemy z oddychaniem u osób wrażliwych. Bezpośrednia aplikacja olejku na skórę może powodować podrażnienia, a nawet oparzenia.
Zalecana:
Nigdy Nie Powinieneś Zabijać Stonogi W Swoim Domu! Dlatego
Stonoga w twoim domu - brzmi dość przerażająco. Okazuje się jednak, że masz dobry powód, aby zostawić dziewczynę przy życiu. Chociaż jest to sprzeczne ze wszystkimi względami i instynktami, nigdy nie powinieneś zabijać stonogi, która chodzi po twoim domu.
Aromaterapia Na Bezsenność
Jeśli cierpisz na bezsenność lub inne zaburzenia snu, aromaterapia pomoże Ci uporać się z tymi problemami i cieszyć się zdrowym i spokojnym snem. Pachnąca bawełniana kulka pomoże Ci znacznie szybciej zasnąć i nie budzić się wielokrotnie w nocy.
Aromaterapia Zatrzymuje Ból Głowy
Zmęczenie, stres i złe odżywianie to jedne z najczęstszych przyczyn dokuczliwych bólów głowy. Tylko w 10% przypadków ból jest spowodowany poważnym problemem zdrowotnym. Pozostałe 90% to wynik chwilowego złego samopoczucia. W takich momentach z pomocą przychodzi aromaterapia, która może przynieść trwałą ulgę na poziomie fizycznym, psychicznym i duchowym.
Aromaterapia Dla Zdrowych Nerwów
Aromaterapia ma dobry wpływ na zdrowie. Dobroczynne właściwości różnych smaków wykorzystujemy w naszym codziennym życiu. W starożytności kapłani i magowie podczas rytuałów palili substancje aromatyczne. Termin aromaterapia został wprowadzony przez chemika Rene Hatefose na początku ubiegłego wieku.
Grypę Leczy Się Również Aromaterapią
Według medycyny azjatyckiej olejki aromatyczne i aromaterapia z nimi są skutecznym lekarstwem na dolegliwości, a nawet grypę i przeziębienia. Olejki mają właściwości przeciwwirusowe, antybakteryjne, antytoksyczne, przeciwgrzybicze i uspokajające.