Wszystkie Zalety Oleju Z Rokitnika (rokitnika)

Spisu treści:

Wideo: Wszystkie Zalety Oleju Z Rokitnika (rokitnika)

Wideo: Wszystkie Zalety Oleju Z Rokitnika (rokitnika)
Wideo: 🌍BIO sok z ROKITNIKA i jego zalety!✨ 2024, Marsz
Wszystkie Zalety Oleju Z Rokitnika (rokitnika)
Wszystkie Zalety Oleju Z Rokitnika (rokitnika)
Anonim

Wygląda na to że olej z rokitnika poprawia zdrowie skóry zapobiegając jej wysychaniu, poprawia elastyczność i zmniejsza stany zapalne.

Używany jest olej z rokitnika od czasów starożytnych jako naturalny środek, z potencjalnymi korzyściami od regeneracji skóry po ochronę przed wrzodami żołądka i utrzymanie zdrowia serca.

Olej z rokitnika jest bogaty w różne witaminy, minerały, przeciwutleniacze i inne korzystne związki: nasiona i liście rokitnika są bogate w kwercetynę, flawonoid związany z niższym ciśnieniem krwi i niższym ryzykiem chorób serca, a owoce zawierają potas, wapń, magnez, żelazo i fosfor, a także kwas foliowy, biotyna i witaminy B1, B2, B6, C i E.

Ponad połowa tłuszczów znajdujących się w oleju z rokitnika to tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone, czyli tzw. dwa rodzaje zdrowych tłuszczów. Olej z rokitnika jest również jednym z niewielu pokarmów roślinnych, o których wiadomo, że dostarcza wszystkie cztery kwasy tłuszczowe Omega (Omega-3, Omega-6, Omega-7 i Omega-9).

Olej z rokitnika regeneruje skórę

Związki zawarte w oleju z rokitnika może poprawić zdrowie skóry, gdy olej jest nakładany bezpośrednio lub gdy jest przyjmowany jako suplement diety. Badania pokazują, że ten olej może pomóc w stymulowaniu regeneracji skóry i szybszym gojeniu się ran.

Podobnie badania na zwierzętach pokazują, że olej z rokitnika może również pomóc zmniejszyć stan zapalny po ekspozycji na promienie ultrafioletowe, chroniąc skórę przed uszkodzeniami słonecznymi.

Naukowcy uważają, że oba efekty mogą wynikać z zawartości tłuszczu omega-7 i omega-3 w rokitniku.

Istnieją również dowody na to, że olej z rokitnika może zapobiegać wysuszaniu skóry i pomaga radzić sobie z odmrożeniami i odleżynami. Jednak potrzebne są bardziej rozległe badania na ludziach, aby poprzeć te wnioski.

Olej z rokitnika wzmacnia odporność

Pomóc może olej z rokitnika aby chronić organizm przed infekcjami. Eksperci przypisują ten efekt w dużej mierze wysokiej zawartości flawonoidów w tym olejku. Flawonoidy to przydatne związki roślinne, które mogą wzmacniać układ odpornościowy, zwiększając odporność na choroby.

masło z klejonych korzyści
masło z klejonych korzyści

W eksperymentach olej z rokitnika zapobiega rozwojowi bakterii, takich jak E. coli, a w innych zapewnia ochronę przed grypą, opryszczką i HIV. Jednak brakuje badań na ludziach, aby poprzeć te wnioski.

Olej z rokitnika chroni serce

Przeciwutleniacze zawarte w oleju z rokitnika mogą pomóc zmniejszyć czynniki ryzyka chorób serca, w tym skrzepy krwi, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu.

Olej z rokitnika o potencjalnych korzyściach dla wątroby

Wygląda na to że Pomóc może też olej z rokitnika aby utrzymać zdrową wątrobę. Dzieje się tak, ponieważ olej ten zawiera dobre tłuszcze, witaminę E i karotenoidy, które mają zdolność ochrony komórek wątroby przed uszkodzeniem.

W jednym badaniu olej z rokitnika znacznie poprawił wskaźniki funkcji wątroby u szczurów z uszkodzeniem wątroby, a w innym badaniu osoby z marskością – zaawansowaną postacią choroby wątroby – otrzymywały 15 gramów ekstraktu z rokitnika lub placebo trzy razy dziennie przez sześć miesięcy. Osoby z grupy ekstraktów z rokitnika znacznie zwiększyły swoje markery krwi dla czynności wątroby w porównaniu do osób otrzymujących placebo.

Inne potencjalne zalety oleju z rokitnika

Chociaż nie ma zbyt wielu dowodów naukowych, niektóre badania pokazują, że olej z rokitnika może poprawiać trawienie, zmniejszać objawy menopauzy, a także depresję, leczyć suchość oczu i zmniejszać stany zapalne w organizmie. Należy zauważyć, że większość z tych badań jest niewielkich i bardzo niewiele dotyczy ludzi. Dlatego potrzebne są dalsze badania, zanim można będzie wyciągnąć solidne wnioski.

Olej z rokitnika można stosować na skórę lub stosować wewnętrznie zgodnie z instrukcją na etykiecie produktu. Ponieważ owoce rokitnika są używane w żywności, olej z rokitnika ma również dobry profil bezpieczeństwa. Nie wiadomo, czy olej z rokitnika jest bezpieczny do stosowania wewnętrznie u kobiet w ciąży lub karmiących piersią, dlatego najlepiej go unikać.

Zalecana: