Dziesięć Pomidorów Tygodniowo Przeciwko Rakowi Prostaty

Wideo: Dziesięć Pomidorów Tygodniowo Przeciwko Rakowi Prostaty

Wideo: Dziesięć Pomidorów Tygodniowo Przeciwko Rakowi Prostaty
Wideo: Первые симптомы рака предстательной железы 2024, Marsz
Dziesięć Pomidorów Tygodniowo Przeciwko Rakowi Prostaty
Dziesięć Pomidorów Tygodniowo Przeciwko Rakowi Prostaty
Anonim

Nowotwory złośliwe prostaty to druga najczęstsza grupa chorób dotykających mężczyzn na całym świecie.

Jednak nowe badanie pokazuje, że jedzenie co najmniej 10 pomidorów tygodniowo znacznie zmniejsza ryzyko ich rozwoju.

W nim naukowcy próbują zrozumieć, jak styl życia i dieta mogą wpływać na rozwój chorób nowotworowych. Uważają, że pokarmy bogate w selen, wapń i likopen mają pozytywny wpływ na takie schorzenia.

Na przykład pomidory zawierają likopen (karotenoid), który nadaje czerwony kolor owocom i warzywom. Jest to również substancja poprawiająca pracę naczyń krwionośnych u pacjentów z chorobami układu krążenia i wysokim poziomem cholesterolu.

Pomidory
Pomidory

Według naukowców z Uniwersytetu w Bristolu w Wielkiej Brytanii likopen zwalcza różne toksyny, które mogą uszkadzać komórki i ich DNA. W analizie uwzględniono 1806 mężczyzn z rakiem prostaty w wieku od 50 do 69 lat, oceniając ich dietę i styl życia. A podstawą do porównania było prawie 120 000 mężczyzn bez nowotworu złośliwego.

Wyniki pokazały coś bardzo interesującego, a mianowicie, jak ci chorzy mężczyźni, którzy jedli więcej niż 10 pomidorów tygodniowo, a także inne produkty, takie jak sok pomidorowy, zmniejszyli ryzyko zachorowania na raka prostaty o 18%.

Chociaż produkty pomidorowe zawierają likopen, eksperci radzą nie przesadzać z ich spożyciem, ponieważ są one bogate w tłuszcz, cukier, sól i inne. Zaleca się zwiększone spożycie pożytecznych pokarmów roślinnych - owoców, warzyw i błonnika pokarmowego.

I chociaż wcześniejsze badania wykazały zwiększone spożycie wapnia jako czynnik ryzyka rozwoju raka prostaty, naukowcy odkryli, że nie ma na to dowodów. Nawet dzisiaj zalecana dzienna dawka dla mężczyzn to średnio 750 mg/dzień.

Zalecana: