Ćwiczenia Na Piękną I Napiętą Twarz

Spisu treści:

Wideo: Ćwiczenia Na Piękną I Napiętą Twarz

Wideo: Ćwiczenia Na Piękną I Napiętą Twarz
Wideo: 10 prostych ćwiczeń na odmłodzenie twarzy 2024, Marsz
Ćwiczenia Na Piękną I Napiętą Twarz
Ćwiczenia Na Piękną I Napiętą Twarz
Anonim

Codzienne ćwiczenia twarzy mogą napinać twoją skórę i upiększać twoją twarz, o ile robisz to dobrze. Dzięki nim wygładzisz zmarszczki mimiczne i uzyskasz efekt odmłodzenia.

Nie ma znaczenia o jakiej porze dnia wykonujesz ćwiczenia, ale powinieneś wybrać spokojne i ustronne miejsce. Możesz je ćwiczyć na leżąco lub podczas kąpieli.

Zaleca się zmycie makijażu i nałożenie odpowiedniego balsamu. Nie tylko poprawisz wygląd swojej twarzy, ale także poprawisz nastrój. Tutaj są ćwiczenia na piękną i napiętą twarz:

Okolice oczu

Usuń zmarszczki wokół oczu
Usuń zmarszczki wokół oczu

Aby wygładzić zmarszczki wokół oczu, mrugaj szybko przez 20 sekund, a następnie dotknij opuszkami palców konturu i powiek. Powtórz to ćwiczenie kilka razy.

Aby usunąć cienie pod oczami, umieść opuszki palca wskazującego i środkowego na kościach policzkowych i delikatnie pociągnij w dół, mrużąc oczy.

Jeśli chcesz wygładzić zmarszczki mimiczne między brwiami, umieść kciuki na środku i zacznij ciągnąć je w kierunku skroni i zamknij oczy. Wykonaj ćwiczenie kilka razy przez kilka sekund.

Usta

Najlepsze ćwiczenie dla ust to pocałunek, ale jeśli chcesz wykonać to ćwiczenie samemu, wyprostuj plecy, unieś podbródek i rozciągnij usta, jakby miał nadejść pocałunek. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

Szyja

Aby wygładzić skórę wokół szyi, odchyl głowę do tyłu podczas siedzenia i umieść dolną wargę na górnej wardze. Przytrzymaj przez około 5 minut, a poczujesz lekkie napięcie.

Podwójny podbródek

Usuń podwójny podbródek
Usuń podwójny podbródek

Wymawiaj dźwięk PS przez długi czas, jednocześnie rozciągając usta na boki i trzymając tak długo, jak to możliwe, aż poczujesz napięcie. Następnie rozluźnij usta. To ćwiczenie pomoże ci pozbyć się podwójnego podbródka.

Czoło

Naciskaj palcami skórę na brwi i zacznij unosić brwi. Naciąga to skórę czoła i poprawia jej elastyczność, dobrze jest powtórzyć ćwiczenie około 15 razy.

Policzki

Ujędrnij skórę policzków, wykonując lekkie uszczypnięcia kciukiem i palcem wskazującym w kierunku od kącików ust do kości policzkowych, a następnie delikatnie wmasuj. Aby wykonać tę gimnastykę twarzy, należy być tak zrelaksowanym, jak to tylko możliwe.

Kości policzkowe

Uśmiechnij się i połóż dłonie po obu stronach twarzy. Zaciśnij zęby i spróbuj rozciągnąć końce ust na boki, jednocześnie przyciągając skórę do uszu. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

Zalecana: