2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Codzienne ćwiczenia twarzy mogą napinać twoją skórę i upiększać twoją twarz, o ile robisz to dobrze. Dzięki nim wygładzisz zmarszczki mimiczne i uzyskasz efekt odmłodzenia.
Nie ma znaczenia o jakiej porze dnia wykonujesz ćwiczenia, ale powinieneś wybrać spokojne i ustronne miejsce. Możesz je ćwiczyć na leżąco lub podczas kąpieli.
Zaleca się zmycie makijażu i nałożenie odpowiedniego balsamu. Nie tylko poprawisz wygląd swojej twarzy, ale także poprawisz nastrój. Tutaj są ćwiczenia na piękną i napiętą twarz:
Okolice oczu
Aby wygładzić zmarszczki wokół oczu, mrugaj szybko przez 20 sekund, a następnie dotknij opuszkami palców konturu i powiek. Powtórz to ćwiczenie kilka razy.
Aby usunąć cienie pod oczami, umieść opuszki palca wskazującego i środkowego na kościach policzkowych i delikatnie pociągnij w dół, mrużąc oczy.
Jeśli chcesz wygładzić zmarszczki mimiczne między brwiami, umieść kciuki na środku i zacznij ciągnąć je w kierunku skroni i zamknij oczy. Wykonaj ćwiczenie kilka razy przez kilka sekund.
Usta
Najlepsze ćwiczenie dla ust to pocałunek, ale jeśli chcesz wykonać to ćwiczenie samemu, wyprostuj plecy, unieś podbródek i rozciągnij usta, jakby miał nadejść pocałunek. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
Szyja
Aby wygładzić skórę wokół szyi, odchyl głowę do tyłu podczas siedzenia i umieść dolną wargę na górnej wardze. Przytrzymaj przez około 5 minut, a poczujesz lekkie napięcie.
Podwójny podbródek
Wymawiaj dźwięk PS przez długi czas, jednocześnie rozciągając usta na boki i trzymając tak długo, jak to możliwe, aż poczujesz napięcie. Następnie rozluźnij usta. To ćwiczenie pomoże ci pozbyć się podwójnego podbródka.
Czoło
Naciskaj palcami skórę na brwi i zacznij unosić brwi. Naciąga to skórę czoła i poprawia jej elastyczność, dobrze jest powtórzyć ćwiczenie około 15 razy.
Policzki
Ujędrnij skórę policzków, wykonując lekkie uszczypnięcia kciukiem i palcem wskazującym w kierunku od kącików ust do kości policzkowych, a następnie delikatnie wmasuj. Aby wykonać tę gimnastykę twarzy, należy być tak zrelaksowanym, jak to tylko możliwe.
Kości policzkowe
Uśmiechnij się i połóż dłonie po obu stronach twarzy. Zaciśnij zęby i spróbuj rozciągnąć końce ust na boki, jednocześnie przyciągając skórę do uszu. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
Zalecana:
Domowe Maseczki Odmładzające Na Twarz I Szyję
Z biegiem czasu nasza skóra nieuchronnie starzeje się i traci świeżość i elastyczność, a w tym przypadku przeciwstarzeniowe maseczki do twarzy stają się niezbędnym elementem pielęgnacji dla tych, którzy chcą zachować swoją urodę. Na szczęście ludzie zdobyli duże doświadczenie w tworzeniu domowe maseczki na twarz i szyję .
Gimnastyka Na Twarz Przeciw Zmarszczkom
Ćwiczenia na twarz stały się w ostatnich latach bardzo popularne wśród kosmetyków, choć ludzie robią je od wielu lat. W rzeczywistości wiele osób zrezygnowało z chirurgii plastycznej i zamiast tego zdecydowało się na ćwiczenia liftingu. Powód jest prosty:
Piękno Z Rzodkiewkami: 3 Niesamowite Maski Na Twarz
Rzodkiewka to niezwykle smaczna roślina korzeniowa pochodząca z Azji Środkowej i znana ludzkości od około 1000 roku p.n.e. Oprócz tego, że jest obowiązkowym elementem sałaty, może być również używany jako produkt do pielęgnacji twarzy . Rzodkiewki nie są poddawane obróbce cieplnej, ponieważ tracą swoje właściwości użytkowe i smak.
Proste ćwiczenia Na Piękną I Napiętą Twarz
Młodą twarz można rozpoznać po takich cechach jak: dobrze ukształtowane kości policzkowe, pięknie zarysowana linia podbródka, brak zmarszczek wokół nosa. Jednak czas pozostawia ślad na każdej twarzy – zaczyna się od rozluźnienia mięśni, osłabienia i wiotczenia skóry na policzkach, pojawienia się podwójnego podbródka.
Jak Prawidłowo Jeść, Aby Mieć Piękną Twarz
Możesz kupić wysokiej jakości i drogie kosmetyki, ale bez odpowiedniego odżywienia twoja twarz nie będzie wyglądać tak dobrze, jak mogłaby. Oto kilka wskazówek żywieniowych, dzięki którym Twoja twarz będzie świeża i promienna. 1. Pij więcej wody.