Wskazówki Pippy Middleton Dotyczące Seksownego Tyłka

Wideo: Wskazówki Pippy Middleton Dotyczące Seksownego Tyłka

Wideo: Wskazówki Pippy Middleton Dotyczące Seksownego Tyłka
Wideo: Pippa Middleton Sexy Ass Bikini 2024, Marsz
Wskazówki Pippy Middleton Dotyczące Seksownego Tyłka
Wskazówki Pippy Middleton Dotyczące Seksownego Tyłka
Anonim

Księżna Cambridge Catherine Elizabeth Middleton wielokrotnie opowiadała, jak rzeźbi swoje godne pozazdroszczenia kształty. Żona księcia Williama nigdy nie ukrywała, że je tylko zdrową, świeżą żywność i regularnie chodzi na siłownię.

W menu Kate nie ma lekkich mięs, liściastych warzyw, owoców morza, awokado i jagód goji. Pływanie, joga i pilates dodatkowo przyczyniają się do perfekcyjnego wyglądu uroczej Kate.

Jednak księżna Cambridge nie jest jedyną w swojej rodzinie, która cieszy się wielkimi środkami. Jej młodsza siostra Pippa Middleton również może pochwalić się seksownym ciałem, czego zazdrości wielu jej rodakom.

Okazuje się, że szwagier księcia Williama również kładzie nacisk na pewną aktywność fizyczną, aby jej pośladki były apetyczne i jędrne. Pippa rzeźbi swój tyłek specjalnymi 30-minutowymi ćwiczeniami, pisze Daily Mail.

Bieganie
Bieganie

Ćwiczenia, o których mowa, podzielone są na cztery grupy. Pierwsza grupa to bieganie na miejscu. Tutaj należy wspomnieć, że podczas treningu kolano i przeciwne ramię są maksymalnie uniesione. Omawiane ćwiczenie powinno być wykonywane przez co najmniej dwie minuty, aby przyniosło widoczny efekt.

Druga grupa obejmuje proste prasy przy ścianie. Siostra Kate zwykle wykonuje od ośmiu do dwunastu ćwiczeń, po czym przechodzi do następnego rodzaju ćwiczeń.

Trzecia grupa to przysiady z wyciągniętymi nogami. Pippa wykonuje nie mniej niż osiem i nie więcej niż dwanaście takich ćwiczeń.

Przed zakończeniem szkolenia szwagier księcia Williama wykonał ostatnią grupę ćwiczeń. Obejmuje pompki na ziemi. Ostatnie ładowanie powinno być wykonane w ciągu 45-60 sekund.

Dzięki tym grupom ćwiczeń nie tylko utrzymuję sylwetkę, ale także tonuję wszystkie partie ciała. Dobrym pomysłem jest wykonywanie całego treningu trzy razy w tygodniu, wyjaśnia Pippa Middleton, która w przeciwieństwie do swojej siostry Catherine nie może pochwalić się osobistą siłownią zbudowaną przez księcia Williama Walii, ale zdecydowanie ma równie piękne ciało.

Zalecana: