2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Księżna Cambridge Catherine Elizabeth Middleton wielokrotnie opowiadała, jak rzeźbi swoje godne pozazdroszczenia kształty. Żona księcia Williama nigdy nie ukrywała, że je tylko zdrową, świeżą żywność i regularnie chodzi na siłownię.
W menu Kate nie ma lekkich mięs, liściastych warzyw, owoców morza, awokado i jagód goji. Pływanie, joga i pilates dodatkowo przyczyniają się do perfekcyjnego wyglądu uroczej Kate.
Jednak księżna Cambridge nie jest jedyną w swojej rodzinie, która cieszy się wielkimi środkami. Jej młodsza siostra Pippa Middleton również może pochwalić się seksownym ciałem, czego zazdrości wielu jej rodakom.
Okazuje się, że szwagier księcia Williama również kładzie nacisk na pewną aktywność fizyczną, aby jej pośladki były apetyczne i jędrne. Pippa rzeźbi swój tyłek specjalnymi 30-minutowymi ćwiczeniami, pisze Daily Mail.
Ćwiczenia, o których mowa, podzielone są na cztery grupy. Pierwsza grupa to bieganie na miejscu. Tutaj należy wspomnieć, że podczas treningu kolano i przeciwne ramię są maksymalnie uniesione. Omawiane ćwiczenie powinno być wykonywane przez co najmniej dwie minuty, aby przyniosło widoczny efekt.
Druga grupa obejmuje proste prasy przy ścianie. Siostra Kate zwykle wykonuje od ośmiu do dwunastu ćwiczeń, po czym przechodzi do następnego rodzaju ćwiczeń.
Trzecia grupa to przysiady z wyciągniętymi nogami. Pippa wykonuje nie mniej niż osiem i nie więcej niż dwanaście takich ćwiczeń.
Przed zakończeniem szkolenia szwagier księcia Williama wykonał ostatnią grupę ćwiczeń. Obejmuje pompki na ziemi. Ostatnie ładowanie powinno być wykonane w ciągu 45-60 sekund.
Dzięki tym grupom ćwiczeń nie tylko utrzymuję sylwetkę, ale także tonuję wszystkie partie ciała. Dobrym pomysłem jest wykonywanie całego treningu trzy razy w tygodniu, wyjaśnia Pippa Middleton, która w przeciwieństwie do swojej siostry Catherine nie może pochwalić się osobistą siłownią zbudowaną przez księcia Williama Walii, ale zdecydowanie ma równie piękne ciało.
Zalecana:
Wskazówki Dotyczące Obniżania Ciśnienia Krwi
Statystyki pokazują, że kobiety po menopauzie są bardziej podatne na wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). Nadciśnienie dotyka milionów ludzi na całym świecie i może być niebezpieczne, jeśli nie jest odpowiednio leczone. Odpowiedni kontrola ciśnienia krwi nie zawsze oznacza to używanie narkotyków.
Dżinsy Przyklejają Się Do Tyłka
Tegoroczne niebieskie lato zapewniają elastyczne jeansy, które przeżywają nową erę. Aktualne modele w tym sezonie, przeznaczone dla pań, mają efekt liftingu, który całkowicie zmienia sylwetkę. Efekt ten uzyskuje się za pomocą specjalnego elastanu, który napina problematyczne partie pośladków i ud.
Małe Sztuczki Dla Seksowniejszego Tyłka
Twój tyłek może łatwo stać się bardziej seksowny dzięki małym sztuczkom, które wykonujesz regularnie. Osiągniesz imponujące rezultaty w krótkim czasie, ale musisz być konsekwentny i codziennie wykonywać przynajmniej jeden z trików. Jedną z najłatwiejszych sztuczek, które możesz zastosować, aby uczynić swój tyłek bardziej seksownym, jest wchodzenie po schodach.
Kształt Tyłka Zdradza Twoje Zdrowie
w dupę to jedna z najczęściej omawianych części ciała, zwłaszcza u kobiet. Różne rozumienie pięknego tyłka jest różne w różnych częściach świata. W niektórych krajach czci się małe tyłki, w innych im większe pośladki, tym lepiej. Niektóre światowe gwiazdy tak bardzo lubią swoje tyłki, że zmieniły je w swój znak firmowy i ubezpieczyły na zawrotne sumy.
Pokarmy, Które Przyklejają Się Do Tyłka
Utrzymanie dobrej sylwetki nie jest łatwym zadaniem – wymaga poważnego poświęcenia się sportowi. Jednak jeszcze trudniej jest przestrzegać stałej i zdrowej diety. Chociaż okresowe odstępstwa są nie tylko normalne, ale obowiązkowe dla każdej diety, którą chcemy przestrzegać przez całe życie, to jednak ma jedzenie które są gorsze od innych.