Joga Dla Ciąży

Wideo: Joga Dla Ciąży

Wideo: Joga Dla Ciąży
Wideo: Joga w Ciąży ♥ Sesja Rozluźniająco-Rozciągająca 2024, Marsz
Joga Dla Ciąży
Joga Dla Ciąży
Anonim

Kiedy zdecydujesz, że nadszedł czas poczęcia, zdrowie fizyczne i psychiczne ma ogromne znaczenie. To są te, które możesz przejść przez jogę. Nie ma znaczenia, czy dotknąłeś do tej pory tej praktyki - istnieje szereg kursów, na których odkryjesz siebie na nowo.

Joga to znacznie więcej niż rozciąganie i dobra kondycja fizyczna. Praktykowane w nim postawy dostosowują nasze ciała i uzdrawiają je. Sprawiają, że duch, myśli i energia poruszają się głębiej i łączą.

Techniki oddechowe są ulepszane i stają się mocniejsze, co z kolei zmienia nasze nastawienie lub uczy się medytować. Joga jest praktykowana w celu osiągnięcia wewnętrznego spokoju i jasności.

Ciąża
Ciąża

Kiedy wpadasz na pomysł poczęcia, kluczowym elementem, który jest obecny w twoim życiu, jest stres. Jednak w tym momencie należy tego unikać, ponieważ kontrastuje to z pojawieniem się nowego życia.

Praktykowanie jogi pomogłoby zminimalizować stres, który jest gromadzony i zawarty w naszych ciałach, a ostatecznie – wyeliminować go. Prawidłowe oddychanie pomaga ciału naładować się praną - energią życiową, bardziej sprzyjającą nowemu życiu.

Większość ludzi potrzebuje średnio 7-8 godzin snu dziennie. Jednak w takim momencie życia większość kobiet nie jest w stanie dotrzymać tego limitu.

Trening jogi
Trening jogi

Często kładą się spać z niespokojnymi myślami o tym, co ich czeka i nie śpią godzinami. Z kolei joga może pomóc osobie się zrelaksować przed pójściem spać, usuwając nagromadzony niepokój.

Dla przyszłych mam najbardziej polecane są „pozycja dziecka” i „pozycja martwa”. Korzystny wpływ miałaby również medytacja przed snem. Odpręża umysł i myśl, co przygotowuje ciało do lepszego snu.

Ćwiczenia jogi są niezwykle korzystne dla zwiększenia płodności. Zwiększają przepływ krwi do narządów rodnych – macicy i jajników u kobiet oraz jąder u mężczyzn. Istnieją również postawy, które wzmacniają mięśnie dna miednicy i poprawiają ukrwienie w tym obszarze.

Nic nie tracisz. Jeśli nic innego, joga uwolni Cię od stresu, podniesie na duchu, naładuje energią i podniesie na duchu. Spróbuj.

Zalecana: