Podoba Ci Się Kubek? Biegnij Na Siłownię

Wideo: Podoba Ci Się Kubek? Biegnij Na Siłownię

Wideo: Podoba Ci Się Kubek? Biegnij Na Siłownię
Wideo: Patryk Iwański - PEPTYDY - TB-500 2024, Marsz
Podoba Ci Się Kubek? Biegnij Na Siłownię
Podoba Ci Się Kubek? Biegnij Na Siłownię
Anonim

Jeśli alkohol jest częścią twojej cotygodniowej rutyny, powinieneś za wszelką cenę znaleźć czas na trening na siłowni. Nowe badania pokazują, że regularna aktywność fizyczna może pomóc zrównoważyć szkodliwe działanie alkoholu.

Stwierdzono, że osoby, które piją alkohol, ale regularnie ćwiczą, mają znacznie mniejsze ryzyko dla zdrowia niż osoby, które piją, ale zaniedbują siłownię.

Wykazano, że alkohol zwiększa ryzyko kilku nowotworów. Jednak badania wyraźnie pokazują, że regularna aktywność fizyczna prawie niweluje to zwiększone ryzyko.

Badanie jest dziełem naukowców z Uniwersytetu w Sydney w Australii, kierowanych przez profesora nadzwyczajnego Emanuela Stamatakisa. Naukowcy, chociaż wykazali, że ćwiczenia zmniejszają ryzyko raka, nadal nie mogą zrozumieć, dlaczego.

Uważa się, że spożywanie alkoholu zwiększa stan zapalny i zmniejsza funkcję odpornościową. Oba stany są związane z rakiem. Z drugiej strony aktywność fizyczna zmniejsza stan zapalny i zwiększa funkcję odpornościową - napisali naukowcy.

Sporty
Sporty

Ostatecznie mechanizmy, dzięki którym alkohol może powodować raka, można połączyć z mechanizmami, dzięki którym ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać groźnym chorobom. Naukowcy piszą, że te dwie czynności mają przeciwne skutki. Innymi słowy, ćwiczenia neutralizują działanie alkoholu.

W badaniu naukowcy przyjrzeli się codziennej aktywności fizycznej i nawykom związanym z piciem ponad 36 000 mężczyzn i kobiet w Anglii i Szkocji. Uczestnicy zostali podzieleni na kilka grup na podstawie ich poziomu spożycia alkoholu. Jedną grupę stanowili ci, którzy nigdy nie pili, drugą byli byli alkoholicy, trzecią byli ludzie, którzy pili mało, a czwartą regularnie pili i alkoholicy.

Sporty
Sporty

W ciągu pięciu lat trwania badania najbardziej ucierpiała grupa osób regularnie pijących i alkoholików. Prawie 12% z nich zachorowało na jakąś formę raka, a 54% na chorobę sercowo-naczyniową. Spośród osób, które zachorowały w tym okresie, tylko 2% trenowało regularnie, a reszta nie uprawiała żadnego sportu.

Zalecana: