Witaminy Na Włosy

Wideo: Witaminy Na Włosy

Wideo: Witaminy Na Włosy
Wideo: Jakie suplementy na porost włosów stosuję? MERZ SPEZIAL, ANWEN, BAMBUS 2024, Marsz
Witaminy Na Włosy
Witaminy Na Włosy
Anonim

Witaminy to związki organiczne, które są potrzebne ludziom i innym żywym organizmom w mikroskopijnych dawkach.

Jednym ze wskaźników ich niedoboru jest stan włosów, ponieważ ostro reagują one zarówno na czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Marchewki
Marchewki

Włosy poddawane są codziennemu stresowi, który wysusza je i niszczy ich wygląd. Wiatr, deszcz, słońce, upał, zimno – wszystkie czynniki klimatyczne mają duży wpływ na jej kondycję.

Zniszczone włosy
Zniszczone włosy

Niewystarczająca podaż witamin i brak pielęgnacji potęgują skutki niekorzystnych warunków atmosferycznych i tracą zdrowy wygląd i integralność. Z powodu braku niezbędnych witamin włosy tracą blask i łatwo się łamią, zakwitają i źle wyglądają.

Włosy rosną powoli i szybko przetłuszczają się przy braku pewnych witamin w organizmie. Są to witaminy A, E, C i B, bez których włosy nie mogą wyglądać lśniąco i zdrowo, łatwo wypadają i łamią się podczas czesania.

Witaminy na włosy
Witaminy na włosy

Witamina A poprawia strukturę włosów, nadaje im miękkość i elastyczność. Przydaje się do włosów suchych, które łamią się i kwitną.

Ta cenna dla włosów witamina zawarta jest w wątrobie ryb, w żółtku, a także w maśle, marchwi i suszonych morelach. Witamina A znajduje się we wszystkich owocach koloru pomarańczowego.

Witaminy z grupy B sprawiają, że włosy są zdrowe i zapobiegają nadmiernemu przetłuszczaniu się. Niedobór B1 i B12 spowalnia wzrost włosów.

Odpowiednie wzbogacenie organizmu w witaminy B2 i B8 zapobiega łysieniu, a witamina B9 chroni włosy przed siwieniem i pomaga je odnowić.

Aby zrekompensować brak tych witamin, w diecie powinny być obecne zboża, pszenny i żytni chleb razowy, nasiona i orzechy.

Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne i chroni mieszki włosowe przed zniszczeniem. Występuje w kapuście, owocach dzikiej róży, czerwonej papryce, jagodach i owocach cytrusowych.

Witamina E normalizuje krążenie krwi w głowie, dzięki czemu włosy są zdrowe i lśniące. Ta dobroczynna dla włosów witamina znajduje się w oleju słonecznikowym i orzechach.

Zalecana: