2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Wielu ekspertów przez długi czas zaprzeczało, jakoby późna jesień i zima powodowały depresję. W powszechnej opinii był to mit. Ostatnie badania wykazały jednak, że sezonowe zaburzenia afektywne istnieją.
Badanie przeprowadzone przez University of Utah wykazało, że warunki pogodowe mogą mieć duży wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne danej osoby. Kluczową zmienną według danych w tym badaniu jest wpływ czasu między wschodem a zachodem słońca. Ważna jest również temperatura, zanieczyszczenie powietrza i ilość opadów w czasie deszczu. Najważniejsza jest jednak ilość światła słonecznego, jaką otrzymuje każda osoba.
Promienie słoneczne, a raczej ich ilość są niezbędne dla naszego zdrowia psychicznego. To chyba jedno z najważniejszych odkryć w naszym badaniu, mówi główny profesor Mark Beecher.
W deszczowe dni lub w dni, kiedy powietrze w Twoim mieście jest tak zanieczyszczone, że ledwo oddychasz, możesz pomyśleć, że jesteś bardziej zestresowany, ale prawda jest inna. Przyjrzeliśmy się promieniowaniu słonecznemu, aw szczególności ilości światła docierającego do Ziemi. Oczywiście wzięliśmy również pod uwagę dni pochmurne i deszczowe, zanieczyszczenia. Okazuje się, że te ostatnie nie są tak ważne dla naszego zdrowia psychicznego jak promienie słoneczne – tłumaczy Beecher.
Psychoterapeuci powinni być ostrzeżeni i mieć świadomość, że ich usługi będą szczególnie pożądane w miesiącach zimowych – podsumował. Naukowcy odkryli, że nawet godzina mniej słońca dziennie może sprawić, że osoba będzie podatna na depresję i stres emocjonalny. Okazuje się więc, że szczęście w dużej mierze zawdzięczamy promieniom słonecznym i dłuższym dniom.
Badania wykazały, że co trzecia osoba jest podatna na sezonowe zaburzenia afektywne. Naukowcy zalecają, abyśmy mieli więcej światła w ciemniejszych miesiącach roku. Oznacza to dążenie do dłuższego przebywania na zewnątrz pomimo zimna, przebywanie w jaśniejszych pomieszczeniach i, jeśli to konieczne, prowadzenie profilaktycznej terapii poznawczo-behawioralnej.
Zalecana:
Jak Szkodliwe Mogą Być Promienie Słoneczne
Zapewne nie raz słyszałeś, jak szkodliwe mogą być promienie słoneczne i jak ważna jest ochrona skóry za pomocą filtrów przeciwsłonecznych. Promienie ultrafioletowe są rakotwórcze dla organizmu ludzkiego. Są główną przyczyną raka skóry.
Co To Jest Choroba Afektywna Dwubiegunowa?
Oświadczenie Catherine-Zeta-Jones, że zdecydowała się na krótki czas udać do kliniki psychiatrycznej w celu leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej drugiego stopnia, zwróciło uwagę opinii publicznej na tę poważną i często źle rozumianą chorobę.
Choroba Afektywna Dwubiegunowa
Czym jest cyklofrenia? Cyklofrenia to choroba, która zaburza normalne procesy biochemiczne w mózgu. W rezultacie zaburzone zostaje zachowanie i codzienne życie osoby dotkniętej chorobą. Najważniejszą i najważniejszą zmianą w cyklofrenii jest zaburzony nastrój.
Kobiety W Ciąży Z Chorobą Afektywną Dwubiegunową Rodzą Wcześniej
Zaburzenia afektywne dwubiegunowe, zwane także psychozami maniakalno-depresyjnymi lub cyklofrenią, charakteryzują się dwoma bardzo różnymi biegunami nastroju. Na przykład z wysokiego wzrostu i zwiększonej aktywności ludzie kończą z depresją i złym nastrojem.
Promienie Słoneczne Przeciw Otyłości I Cukrzycy Typu 2
Słońce i emitowane przez nie promienie ultrafioletowe wytwarzają substancję, która spowalnia rozwój otyłości i cukrzycy typu 2. Udowodnili to niedawno naukowcy z uniwersytetów w Edynburgu i Southampton. Przeprowadzono badania, w których karmione myszy są wystawione na działanie promieni ultrafioletowych o umiarkowanym natężeniu.