Nawyki Przyspieszające Starzenie

Wideo: Nawyki Przyspieszające Starzenie

Wideo: Nawyki Przyspieszające Starzenie
Wideo: 8 złych nawyków powodujących przedwczesne starzenie się 2024, Marsz
Nawyki Przyspieszające Starzenie
Nawyki Przyspieszające Starzenie
Anonim

Starzenie się to temat, który dotyczy wszystkich i dlatego jest szeroko i często omawiany.

Starzenie się wpływa nie tylko na wygląd człowieka, ale również na jego ogólny stan zdrowia, ma znaczący wpływ na jego spokój ducha.

Dzisiejszy proces starzenia można spowolnić na wiele sposobów - z pomocą postępu medycyny lub naturalnych środków.

Aby móc pozostać młodym i wewnętrznym, potrzebny jest nam pewien sposób życia zgodny z rytmem młodego organizmu. Oznacza to wyeliminowanie niezdrowych nawyków, które przyspieszyć proces starzenia. Niezdrowe nawyki, które negatywnie wpływają na chęć pozostania młodą na dłużej:

- Stopień lęku – codzienny stres jest największym wrogiem zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. Podniecenie się starzeje, chodzi o negatywne, ale nawet pozytywne emocje w nadmiarze nie są przydatne. Dlaczego? Gwałtowne uczucia zwiększają wydzielanie noradrenaliny i kortyzolu, a te dwa hormony podnoszą ciśnienie krwi, zwiększają ryzyko chorób serca i osłabiają układ odpornościowy.

starzejąca się skóra
starzejąca się skóra

- Nieregularna pielęgnacja skóry - brak codziennej pielęgnacji w celu nawilżenia, odżywienia i tonizacji skóry prowadzi do jej wysuszenia, zmniejsza produkcję kolagenu, co pozwala zachować młody wygląd skóry. Niewłaściwe kosmetyki niszczą również powierzchowną warstwę skóry i pozostawiają nieprzyjemne efekty na twarzy.

- Złe nawyki żywieniowe – regularne spożywanie owoców i warzyw z pomocą zawartych w nich antyoksydantów zneutralizuje wolne rodniki, które są przyczyna zmarszczek na skórzea także pojawienie się niektórych chorób. Alkohol i papierosy zdecydowanie są nawyki starzenia a ich usunięcie jest warunkiem dobrego wyglądu skóry.

- Brak wystarczającej ilości snu - nocny sen nie tylko orzeźwia, ale również korzystnie wpływa na skórę, która błyszczy, nie ma cieni i worków pod oczami.

- Brak sportu - siedzący tryb życia nie tylko niekorzystnie wpływa na zdrowie, prowadząc do otyłości, ale niekorzystnie wpływa na skórę. Aby skóra była jędrna, odświeżona i zdrowa, potrzebujesz sportu, więcej świeżego powietrza i przebywania na łonie natury.

- Brak ochrony przeciwsłonecznej – filtry przeciwsłoneczne są obowiązkowe, ponieważ ekspozycja na słońce, szczególnie latem, prowadzi do powstawania zmarszczek, pieprzyków, plam pigmentacyjnych i wysuszenia oraz całkowicie wyczerpuje skórę.

Zalecana: