Przydatne Koktajle Na Dobry Początek Dnia

Spisu treści:

Wideo: Przydatne Koktajle Na Dobry Początek Dnia

Wideo: Przydatne Koktajle Na Dobry Początek Dnia
Wideo: Ten zielony koktajl spali Twój tłuszcz! Potrzebujesz tylko 2 składników! 2024, Marsz
Przydatne Koktajle Na Dobry Początek Dnia
Przydatne Koktajle Na Dobry Początek Dnia
Anonim

Czy zawsze się spieszysz rano? I jesteś jedną z tych osób, które nie mają czasu i nerwów na przygotowanie obfitego śniadania. Jakkolwiek stresujące może być Twoje codzienne życie, nie możesz zrezygnować z pierwszego posiłku w ciągu dnia, ponieważ jest to najważniejsza rzecz.

Pamiętaj, że przy śniadaniu dłużej pozostajemy syci, a potem jemy mniej. Ważny punkt, który chroni nas przed przejadaniem się i gromadzeniem niechcianych pierścieni.

Jeśli jednak rano pogoda napiera na Ciebie, możesz postawić na trzy przydatne koktajle na mocny początek dnia. Są łatwe do wykonania i można je spożywać w podróży.

Wystarczy wymieszać, zmiksować i skonsumować. Brzmi łatwo, prawda? Tutaj są!

Smoothie ze szpinakiem

Niezbędne produkty:

1 łyżka oleju kokosowego

2 szklanki mleka migdałowego lub krowiego

1 dojrzały banan

1 szklanka szpinaku dla dzieci

1 łyżeczka miodu

Szczypta cynamonu

Smoothie z brokułami
Smoothie z brokułami

Sposób przygotowania:

Dodaj wszystkie składniki do blendera z kilkoma kostkami lodu. Zmiksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Posyp cynamonem i pyszne smoothie jest gotowy.

Koktajl melonowy

Niezbędne produkty:

200 g melona

30 g korzenia imbiru

2 łyżki miodu

15 gram świeżej mięty

8 łyżek jogurtu

Sposób przygotowania:

Melona obrać, pokroić na kawałki i wymieszać z pozostałymi składnikami poranne kłopoty. Wszystko wymieszaj i spożywaj przez cały dzień. Przechowywać w lodówce.

Kłopoty z detoksem
Kłopoty z detoksem

Koktajl białkowy

Niezbędne produkty:

220 ml jogurtu

20 g białka w proszku

1 szczypta cynamonu

3 kostki lodu

Sposób przygotowania:

Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem proszku cynamonowego i mieszaj przez około 40 do 50 sekund.

Wlej do szklanki. Posyp cynamonem i udekoruj gałązką mięty. Natychmiast podawaj.

Koktajle powstają ze świeżych i zdrowych składników, są łatwe w przygotowaniu, pyszne, a także zawierają sporą porcję bardzo potrzebnych składników odżywczych w diecie.

Najlepsza część: zawsze możesz poeksperymentować i urozmaicić swoją miskę smoothie. Stanowią dobry dodatek do dietetycznego jadłospisu z sałatkami, także przed treningiem lub po sporcie.

Zalecana: