Schudnij 5 Kg Dzięki Tej Szybkiej Diecie Winogronowej

Spisu treści:

Wideo: Schudnij 5 Kg Dzięki Tej Szybkiej Diecie Winogronowej

Wideo: Schudnij 5 Kg Dzięki Tej Szybkiej Diecie Winogronowej
Wideo: Schudła 27 kg dzięki jednej decyzji! [Dieta czy cud?] 2024, Marsz
Schudnij 5 Kg Dzięki Tej Szybkiej Diecie Winogronowej
Schudnij 5 Kg Dzięki Tej Szybkiej Diecie Winogronowej
Anonim

Dieta winogronowa skupia się na zwiększeniu spożycia winogron. Jest obserwowany przez cztery dni, a jeśli będziesz ściśle przestrzegać reżimu, stracisz do 5 funtów.

Pierwszy dzień

Śniadanie: miska musli z winogronami i jogurtem;

Obiad: 250 g duszonej cukinii i 100 g winogron;

Kolacja: miska sałatki owocowej z winogronami i innymi owocami do wyboru (bez bananów).

Drugi dzień

Śniadanie: 250 ml świeżych winogron i 200 g chudego mleka;

Obiad: miska gotowanego brązowego ryżu i 100 g winogron;

Kolacja: 150 g duszonych warzyw do wyboru i 100 g winogron.

Warzywa gotowane na parze
Warzywa gotowane na parze

Trzeci dzień

Śniadanie: jedna kromka chleba razowego, 30 g twarogu, 50 g winogron;

Obiad: 150 g gotowanej lub pieczonej chudej ryby, 100 g duszonych warzyw do wyboru, 50 g winogron;

Kolacja: 150 g twarogu i pół jabłka.

Czwarty dzień

Śniadanie: jedna kromka chleba razowego i 50 g twarogu, 100 g winogron;

Obiad: 150 g gotowanego kurczaka, 200 g ogórków, 100 g winogron;

Kolacja: 100 g gotowanego mięsa z indyka z 100 g duszonych warzyw do wyboru, 50 g winogron.

Oprócz pozbycia się niechcianej wagi, po zastosowaniu diety winogronowej poczujesz się znacznie bardziej energiczny, świeży i odmłodzony.

Zalecana: