2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Najważniejsze w diecie zupy jest logiczne zupa dietetyczna na odchudzanie. Powinien być spożywany kilka razy dziennie. Poczujesz się syty i nie będą Ci przeszkadzać zawroty głowy czy rozdzierający głód, jak w przypadku bardzo rygorystycznych diet. A najlepsze jest to, że będzie schudnąć 4 kg w 7 dni. Oto jak jest przygotowany:
Niezbędne produkty:
3 cebule lub pory, 2-3 pomidory, 2 zielone papryki, 1 kostka bulionu warzywnego, 1 marchewka, 3-4 róże brokułowe, pęczek trybuli
Sposób przygotowania: Warzywa pokrój w drobną kostkę i zalej je wodą. Dopraw solą, pieprzem lub curry do smaku. Zupa jest gotowana, a następnie gotowana przez kolejne 10 minut na dużym ogniu. Następnie zmniejsz ogień i pozostaw zupę na kuchence, aż warzywa będą miękkie.
Zupa na dietę nie gromadzi kalorii w organizmie, dzięki czemu można go spożywać w nieograniczonych ilościach. Jednak nie jest pożądane, aby jeść tylko to. Oznacza to, że musisz w jakiś sposób urozmaicić tę dietę zupy. Oto przykładowy tryb, który możesz śledzić:
Dzień 1: Zupa - bez ograniczeń; owoce - bez bananów; herbata i kawa - bez słodzików; mleko, woda i sok z marchwi
Dzień 2: Zupa - bez ograniczeń; warzywa świeże lub konserwowe; odtłuszczony ser; 1 gotowany ziemniak z masłem; woda.
Dzień 3: Zupa - bez ograniczeń; owoce - bez bananów; warzywa; woda
Dzień 4: Zupa - bez ograniczeń; owoce (i banany); warzywa; niskotłuszczowe mleko i woda
Dzień 5: Pyszna zupa dietetyczna - bez ograniczeń; 300-600 gramów wołowiny (można dodać do zupy); woda
Dzień 6: Zupa - bez ograniczeń; wołowina z zielonymi warzywami; woda
Dzień 7: Zupa - bez ograniczeń; chałwa brązowa z kaszy manny; sok owocowy - bez słodzików; warzywa; woda
W tej metodzie dla odchudzanie z zupą spożywane są tylko wymienione produkty. Spożywanie alkoholu jest surowo zabronione i można go włączyć do swojego jadłospisu dopiero 24 godziny po zakończeniu diety.
Napoje gazowane i chleb są zabronione. Woda jest obowiązkowa - przynajmniej półtora litra dziennie, ale im więcej pijesz, tym lepiej.
W trakcie dieta z zupą podstawową zasadą jest to, że czujesz się głodny, aby zjeść zupę. Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich wymagań, przez 7 dni diety stracisz 4 kilogramy masy ciała. Połącz z aktywnością fizyczną.
Po zakończeniu diety wyłącz zupę z jadłospisu na co najmniej kilka dni.
Jeśli chcesz również łatwo schudnąć, zobacz więcej szybkich diet i diet wysokobiałkowych.
Zalecana:
Zupa Z Kurczaka I Jogurt Gonią Przeziębienie
Nadchodzi sezon grypy i przeziębień, a lekarze radzą nam na co dzień przestrzegać kilku zaleceń, aby wzmocnić odporność. Metody są proste, ale większość z nas o nich zapomina. 1. Pamiętaj, aby umyć ręce Regularnie myj ręce mydłem przez co najmniej 20 sekund.
Zupa Brokułowa – Prosty Sposób Na Zrzucenie Kilku Kilogramów
Wszyscy wiemy, że jedzenie warzyw jest niezbędne do zapobiegania chorobom i utrzymania dobrego stanu zdrowia. Wśród nich wyróżnia się taki, z którym oprócz dobrego zdrowia możesz zadbać o dobrą sylwetkę. Chodzi o brokuły. Zawierają bogactwo składników odżywczych, dzięki czemu pomagają zrzucić zbędne kilogramy i dbają o zdrowie całego organizmu.
Dieta Beyoncé Topi 4 Kg W 3 Dni
Utalentowaną Beyonce można z łatwością nazwać jedną z najlepiej zwycięskich celebrytek na świecie. Piosenkarka poza karierą dba również o swoją sylwetkę – piosenkarka znajduje się na szczycie wielu list przebojów pod względem seksapilu i urody.
Dieta Tsveteliny Grahic Topi Pierścienie Ciast Przez 24 Dni
Wokalistka wspierająca Slavi Trifonov - ekscentryczna piosenkarka Tsvetelina Grahic, wygląda dziś idealnie. Schudła 10 kilogramów dzięki unikalnej diecie. Najlepsze w tym jest to, że w swoim menu zawiera ciasto. Na początku swojej kariery Grahic była dość puszysta.
Dieta Odchudzająca Z Zupą Jarzynową
Ten plan dla odchudzanie z zupą jarzynową należy do kategorii diet niskokalorycznych. Opierają się na ograniczeniu spożywanych kalorii. Są to tradycyjne diety stosowane w celu szybkiej utraty wagi. Dieta , którą Państwu proponujemy, bazuje na zupie jarzynowej, którą można podawać o każdej porze dnia, kiedy dopadnie Was głód.