Dieta Z Zupą Topi 4 Kg W 7 Dni

Spisu treści:

Wideo: Dieta Z Zupą Topi 4 Kg W 7 Dni

Wideo: Dieta Z Zupą Topi 4 Kg W 7 Dni
Wideo: СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ 2024, Marsz
Dieta Z Zupą Topi 4 Kg W 7 Dni
Dieta Z Zupą Topi 4 Kg W 7 Dni
Anonim

Najważniejsze w diecie zupy jest logiczne zupa dietetyczna na odchudzanie. Powinien być spożywany kilka razy dziennie. Poczujesz się syty i nie będą Ci przeszkadzać zawroty głowy czy rozdzierający głód, jak w przypadku bardzo rygorystycznych diet. A najlepsze jest to, że będzie schudnąć 4 kg w 7 dni. Oto jak jest przygotowany:

Niezbędne produkty:

3 cebule lub pory, 2-3 pomidory, 2 zielone papryki, 1 kostka bulionu warzywnego, 1 marchewka, 3-4 róże brokułowe, pęczek trybuli

Sposób przygotowania: Warzywa pokrój w drobną kostkę i zalej je wodą. Dopraw solą, pieprzem lub curry do smaku. Zupa jest gotowana, a następnie gotowana przez kolejne 10 minut na dużym ogniu. Następnie zmniejsz ogień i pozostaw zupę na kuchence, aż warzywa będą miękkie.

Zupa na dietę nie gromadzi kalorii w organizmie, dzięki czemu można go spożywać w nieograniczonych ilościach. Jednak nie jest pożądane, aby jeść tylko to. Oznacza to, że musisz w jakiś sposób urozmaicić tę dietę zupy. Oto przykładowy tryb, który możesz śledzić:

Zupa dietetyczna
Zupa dietetyczna

Dzień 1: Zupa - bez ograniczeń; owoce - bez bananów; herbata i kawa - bez słodzików; mleko, woda i sok z marchwi

Dzień 2: Zupa - bez ograniczeń; warzywa świeże lub konserwowe; odtłuszczony ser; 1 gotowany ziemniak z masłem; woda.

Dzień 3: Zupa - bez ograniczeń; owoce - bez bananów; warzywa; woda

Dzień 4: Zupa - bez ograniczeń; owoce (i banany); warzywa; niskotłuszczowe mleko i woda

Dzień 5: Pyszna zupa dietetyczna - bez ograniczeń; 300-600 gramów wołowiny (można dodać do zupy); woda

Dzień 6: Zupa - bez ograniczeń; wołowina z zielonymi warzywami; woda

Dzień 7: Zupa - bez ograniczeń; chałwa brązowa z kaszy manny; sok owocowy - bez słodzików; warzywa; woda

Utrata masy ciała
Utrata masy ciała

W tej metodzie dla odchudzanie z zupą spożywane są tylko wymienione produkty. Spożywanie alkoholu jest surowo zabronione i można go włączyć do swojego jadłospisu dopiero 24 godziny po zakończeniu diety.

Napoje gazowane i chleb są zabronione. Woda jest obowiązkowa - przynajmniej półtora litra dziennie, ale im więcej pijesz, tym lepiej.

W trakcie dieta z zupą podstawową zasadą jest to, że czujesz się głodny, aby zjeść zupę. Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich wymagań, przez 7 dni diety stracisz 4 kilogramy masy ciała. Połącz z aktywnością fizyczną.

Po zakończeniu diety wyłącz zupę z jadłospisu na co najmniej kilka dni.

Jeśli chcesz również łatwo schudnąć, zobacz więcej szybkich diet i diet wysokobiałkowych.

Zalecana: