2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:08
Kiedy rtęć wzrasta, nie czujemy się komfortowo. Trudno nam się nawet skoncentrować, ponieważ nasze umysły zaprzątają marzenia o basenie i chłodnej morskiej bryzie. Oto kilka sztuczek, które pomagają radzić sobie z upałem i duszną pogodą i zapewniają chłód w dzień i w nocy bez włączania klimatyzatora.
Jedz pikantne potrawy – zwiększają krążenie krwi, powodują pocenie się, a tym samym obniżają temperaturę ciała. To sprawia, że ostra papryka jest sposobem na walkę z upałem.
Spożywanie mniejszych porcji zmniejsza ciepło, które organizm wytwarza podczas metabolizmu. Dużo ciepła uwalnia się w przypadku potraw bogatych w białko.
Wczesnym latem obfituje w pyszne owoce. Pokrój je i zamroź, aby wykorzystać na ciepło jako przekąskę lub do schłodzenia wody pitnej. Alkohol i kofeina odwadniają organizm. Unikaj ich latem i zamiast tego pij dużo wody.
Używaj cienkich bawełnianych prześcieradeł, które są bardziej oddychające niż satyna i poliester. To samo dotyczy ubrań. Włókna syntetyczne zatrzymują ciepło, a bawełna je przepuszcza. Pochłania pot, a gdy wyparuje, ochładzasz się.
Zimny prysznic może natychmiast cię ochłodzić, ale twoje ciało zrekompensuje to, wytwarzając więcej ciepła. Zamiast tego weź prysznic z wodą o temperaturze równej temperaturze Twojego ciała, co zapewni Ci orzeźwienie na dłużej.
Umieszczenie mokrego prześcieradła przed otwartym oknem lub drzwiami ochłodzi nadchodzącą bryzę o kilka stopni.
Umieszczenie wiaderka z lodem przed wentylatorem również znacznie ochłodzi powietrze w pomieszczeniu.
Jeśli możesz, zmocz trochę ubrań i załóż je z powrotem (czapka świetnie się spisuje), woda wyparuje i ochłodzi.
Zwolnienie zasłon przed wyjściem z domu zapobiegnie przedostawaniu się światła słonecznego i zatrzyma chłodniejsze powietrze w środku.
Może wydawać się to dziwne, ale prześcieradła włóż do plastikowej torby z zamkiem błyskawicznym w lodówce na kilka godzin przed snem. Nie tylko ochłodzisz się, gdy pójdziesz spać, ale szybciej zaśniesz.
Jeśli jesteś naprawdę przegrzany, przyłóż okład z lodu lub butelkę zimnej wody na te części skóry, w których naczynia krwionośne znajdują się najbliżej powierzchni - nadgarstki, kostki i skronie.
Zastanów się nad przeniesieniem biurka do piwnicy, gdzie światło słoneczne nie przenika, a powietrze jest chłodniejsze.
Jeśli używasz kremu nawilżającego, rozważ zamiast tego nacieranie go aloesem. Jego chłodne uczucie pomoże Ci obniżyć temperaturę ciała.
Wiadomo, że elektronika (ładowarka do telefonu, kuchenka mikrofalowa) zużywa energię, gdy jest podłączona, co oznacza ciepło. Odłącz wszystko.
Choć może to zabrzmieć dziwnie, nasze ciała mogą fizycznie reagować na sny. Więc nawet samo wyobrażenie sobie śniegu może pomóc ochłodzić się latem.
Zalecana:
Czerwona Papryka Dla Dobrego Zdrowia
Prawie nie ma bułgarskiego stołu, na którym papryka nie jest obecna przez cały rok. Czerwone, żółte, zielone – te kolorowe warzywa nadają niezapomniany wygląd i smak każdej potrawie. Dziś zwrócimy szczególną uwagę na pyszne czerwone warzywa, a dokładniej na ich dobroczynne działanie na organizm człowieka.
Upał W Samochodzie Jest Niebezpieczny Dla Dziecka
Upały w miesiącach letnich są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci. Istnieją zasady, których powinien przestrzegać każdy rodzic, jeśli chce, aby jego dziecko było dobrze chronione przed gorącymi promieniami słońca. Na przykład dzieci muszą stosować kremy przeciwsłoneczne, kiedy wychodzisz.
Jak Pokonać Upał W Betonowym Mieście
Czy ze względów finansowych czy innych, nie każdy ma możliwość spędzenia lata w górach czy na morzu. W ciepłym sezonie większość ludzi jest w stanie uciec przed upałem tylko przez kilka dni. Inni nie mają takiej możliwości. A życie w mieście podczas piekielnego upału nie jest łatwe.
Czerwona Papryka Na Piękne Dłonie
Aby mieć piękne dłonie, zawsze używaj rękawiczek podczas prac domowych. Nawet podczas zmywania naczyń. Jak tylko wykonasz prace domowe, posmaruj je kremem. Nie kładź się do łóżka, zanim nie posmarujesz rąk kremem. Codziennie usuwaj lakier do paznokci, a rano poleruj, aby odpocząć.
Ostra Papryka Przedłuża życie
Nie lubisz gorąca? Czas przemyśleć tę preferencję. Nowe badania mówią, że może pomóc ci żyć dłużej. Naukowcy z University of Vermont w Stanach Zjednoczonych wykazali, że ludzie, którzy regularnie jedzą ostrą paprykę, są o 13% mniej narażeni na śmierć z powodu chorób serca i udaru mózgu.